Speranța învățată: Puterea pozitivității de a învinge depresia [16pt Large Print Edition]

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive, subliniindu-i caracterul practic, accesibilitatea și beneficiile emoționale. Mulți cititori o consideră transformatoare pentru cultivarea speranței și depășirea tiparelor de gândire negative, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru un public larg, nu doar pentru cei care se luptă cu depresia. Cu toate acestea, unele recenzii menționează probleme, în special în ceea ce privește erorile gramaticale și percepția că poate simplifica prea mult provocările depășirii depresiei, concentrându-se pe pozitivitate.

⬤ Oferă instrumente și exerciții practice pentru dezvoltare personală și bunăstare mentală.
⬤ Stil de scriere accesibil și captivant, care face ideile complexe ușor de înțeles.
⬤ Oferă un ghid plin de compasiune pentru dezvoltarea speranței și depășirea gândurilor negative.
⬤ Aplicabil pe scară largă oricărei persoane care dorește să își îmbunătățească sănătatea emoțională, nu doar celor cu depresie.
⬤ Bine structurat, cu pași de urmat pe care cititorii îi găsesc motivanți.

⬤ Unii cititori au considerat că erorile gramaticale distrag atenția.
⬤ Câțiva au simțit că această carte simplifică prea mult provocările depresiei, sugerând că se bazează prea mult pe gândirea pozitivă.
⬤ Există critici cu privire la eficacitatea metodelor pentru cei care nu sunt de acord cu abordarea „fii pozitiv”.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression [16pt Large Print Edition]

Conținutul cărții:

Persoanele care suferă de dispoziție scăzută sau depresie își pierd adesea speranța - în ele însele și în lume - și, ca urmare, se adâncesc tot mai mult în depresia majoră.

În cartea Learned Hopefulness, psihologul Dan Tomasulo oferă practici bazate pe puncte forte, fundamentate pe psihologia pozitivă, pentru a-i ajuta pe cititori să rupă ciclul depresiei, să-și îmbunătățească reziliența și motivația și să depășească sentimentele de disperare.