Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă sfaturi practice excelente și exerciții de jurnalizare menite să ajute cititorii să se elibereze de mâncatul emoțional și să-și reînnoiască mintea cu adevărul lui Dumnezeu. Este bine structurată, ușor de citit și oferă un mediu de susținere, lipsit de judecăți, pentru creșterea personală și vindecarea emoțională. Mulți cititori apreciază intuițiile sale profunde și instrumentele utile pentru descoperirea de sine. Cu toate acestea, unii au găsit excesiv accentul pus pe jurnal și ar fi preferat mai mult conținut.
Avantaje:⬤ Practic și ușor de citit
⬤ conține informații valoroase
⬤ exerciții utile de jurnalizare
⬤ încurajează creșterea personală și vindecarea emoțională
⬤ sprijină și nu judecă
⬤ integrează Scriptura cu pași practici
⬤ are potențial transformator.
Dezavantaje:⬤ Prea mult accent pe jurnal pentru unii cititori
⬤ unii au simțit că îi lipsește profunzimea conținutului
⬤ nu este potrivit pentru cei cărora nu le place jurnalul.
(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Say Goodbye to Emotional Eating: 100 Renewing Exercises to Help You Break Free from the Control of Food
Conținutul cărții:
Lăsați adevărul lui Dumnezeu să vă transforme dorințele
Autoarea Barb Raveling a fost prinsă în robia mâncatului emoțional, blocată într-un ciclu de creștere și scădere în greutate - dar a experimentat și modul în care supunerea la poruncile lui Hristos i-a vindecat relația ruptă cu mâncarea. În cartea Say Goodbye to Emotional Eating, Barb împărtășește ceea ce a învățat pentru a vă ajuta să recâștigați controlul asupra a ceea ce, când și de ce mâncați.
Aceste 100 de exerciții bazate pe învățături biblice vă vor schimba modul în care vedeți mâncarea, dieta și pierderea în greutate. Pe măsură ce veți citi, veți.
⬤ te vei apropia mai mult de Dumnezeu pe măsură ce Îi vei prezenta cu sinceritate și umilință luptele tale.
⬤ îți vei construi limite care să te împiedice să folosești mâncarea ca mecanism de adaptare - și îți vei face planuri de urgență pentru cazurile în care ești tentat să faci excese.
⬤ să te eliberezi de fortărețe concentrându-ți mintea pe dorințele lui Dumnezeu pentru inima ta.
Atunci când schimbi minciunile care te determină să mănânci în exces cu adevărurile care te eliberează, vei descoperi că tânjești după apropierea de Dumnezeu mai presus de orice. Say Goodbye to Emotional Eating vă va ajuta să construiți strategii eficiente pentru a menține o relație satisfăcătoare din punct de vedere spiritual cu mâncarea.
