Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Stabilește limite, găsește pacea” este foarte apreciată pentru sfaturile sale practice privind stabilirea limitelor personale, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cititorii care se luptă cu abilitățile de stabilire a limitelor sau caută să le îmbunătățească. Mulți recenzenți au exprimat modul în care cartea i-a ajutat să obțină o nouă perspectivă asupra limitelor și i-a împuternicit să se afirme în moduri mai sănătoase. Organizarea clară, exercițiile acționabile și scenariile relatabile au fost deosebit de apreciate.
Avantaje:⬤ Oferă sfaturi clare și practice cu privire la stabilirea limitelor.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, cu o structură bine organizată.
⬤ Include scenarii relatabile și strategii eficiente.
⬤ Împuternicește cititorii să se apere singuri, fără vinovăție.
⬤ Oferă exerciții de reflecție pentru a ajuta la dezvoltarea personală.
⬤ Foarte recomandat ca o resursă necesară pentru auto-ajutorare și terapie.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori își doresc mai multe scenarii de comunicare sau exemple pentru cei care nu au învățat stabilirea limitelor.
⬤ Câțiva au menționat necesitatea ca această carte să fie disponibilă mai devreme în viață pentru un beneficiu maxim.
⬤ Deși mulți au considerat-o transformatoare, câțiva cititori au considerat că conținutul ar putea fi și mai cuprinzător.
(pe baza a 676 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself
Conținutul cărții:
Bestsellerul instantaneu New York Times.
Puneți capăt luptei, vorbiți pentru ceea ce aveți nevoie și experimentați libertatea de a fi cu adevărat voi înșivă.
Limite sănătoase. Cu toții știm că ar trebui să le avem - pentru a atinge un echilibru între viața personală și cea profesională, pentru a face față persoanelor toxice și pentru a ne bucura de relații satisfăcătoare cu partenerii, prietenii și familia. Dar ce înseamnă cu adevărat "limite sănătoase" și cum putem să ne exprimăm cu succes nevoile, să spunem "nu" și să fim asertivi fără a-i jigni pe ceilalți?
Consilier licențiat, expert solicitat în relații și unul dintre cei mai influenți terapeuți de pe Instagram, Nedra Glover Tawwab demistifică acest subiect complex pentru lumea de astăzi. Pe un ton relatabil și incluziv, Set Boundaries, Find Peace prezintă modalități simple, dar puternice, de a stabili limite sănătoase în toate aspectele vieții. Înrădăcinate în cele mai recente cercetări și în cele mai bune practici utilizate în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), aceste tehnici ne ajută să ne identificăm și să ne exprimăm nevoile în mod clar și fără scuze - și să deslușim o problemă de bază din spatele codependenței, luptelor pentru putere, anxietății, depresiei, epuizării și multe altele.
