Stand Up Paddle Board Racing pentru începători: Un ghid rapid de pregătire pentru prima dvs. competiție Stand Up Paddleboarding

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Stand Up Paddle Board Racing for Beginners: A Quick Guide on Training for Your First Stand Up Paddleboarding Competition

Conținutul cărții:

"Stand Up Paddle Board Racing pentru începători" este ghidul perfect pentru începători pentru a vă pregăti pentru prima cursă de paddle board.

Paddle boarding are nevoie de anumite echipamente și poate fi intimidant să te gândești chiar și la intrarea într-o competiție, astfel încât acesta oferă un loc minunat pentru a începe. Există o mulțime de informații și ghiduri de pregătire destinate jucătorilor avansați de paddle board, dar nimic cu adevărat pentru începători. Aceasta este o introducere plăcută, ușoară la elementele de bază ale paddle boarding și modul în care se referă la formarea pentru o cursă.

În acest ghid, aflați despre:

- De ce am scris această carte.

- Diferite ape în care să te antrenezi și modul în care altitudinea lor afectează antrenamentul (în special în Lake Tahoe, SUA)

- Găsirea antrenorului potrivit.

- Accesul la apă și de ce oamenii paddle board.

- Principiile de bază ale paddle boarding-ului.

- Găsirea tipului potrivit de placă de padel pentru cursa ta.

- Cele mai bune vâsle și alte accesorii pentru competiția dumneavoastră.

- Ce să purtați.

- Când să începeți antrenamentul.

- Să știți cât timp aveți la dispoziție să vă antrenați.

- Dezvoltarea echilibrului, forței și rezistenței.

- Tehnici de lovire a vâslei.

- Siguranța: cheia distracției.

- La ce să te aștepți în ziua cursei.

- Ce am învățat de la primele mele curse.

- Sfaturi și trucuri.

- Jurnalul meu personal de antrenament și resurse suplimentare.

Despre expert.

Locuind în Lake Tahoe, California, Kayla lucrează pentru unul dintre cele mai bune stand-up paddleboard de închiriere / cafenele din țară numit Waterman's Landing. Acolo, ea are acces la unele dintre cele mai bune plăci de paddle, la apă și la doi concurenți de elită de paddle board. În toamna anului 2017, a început să se antreneze serios pentru prima sa cursă de paddle board și a ocupat locul al treilea din șase persoane la Mike's Sunday Fun Race. Pe durata antrenamentului, a ajuns să scadă cu 6-8 minute din timpul mediu pe distanță. Deși nu este nici pe departe un atlet de elită, Kayla continuă să participe la curse de paddle board și să urce în ierarhie.

HowExpert publică ghiduri rapide "cum să" pe toate temele, de la A la Z, realizate de experți obișnuiți.