Știința de a te bloca

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru caracterul său practic, stilul de scriere captivant și abordarea pătrunzătoare a înțelegerii provocărilor personale. Cititorii îi apreciază anecdotele relatabile, umorul și instrumentele eficiente pe care le oferă pentru depășirea sentimentelor de blocaj. Cu toate acestea, câțiva recenzenți consideră că îi lipsește profunzimea academică și că unele conținuturi sunt mai puțin relatabile.

⬤ Extrem de utilă pentru autodepășire și deblocare.
⬤ Stil de scriere captivant, cu umor și relatabilitate.
⬤ Oferă instrumente și strategii practice pentru dezvoltarea personală.
⬤ Ușor de citit și de digerat pentru un public larg.
⬤ Încorporează experiențe de viață relatabile și date științifice.
⬤ Recomandată atât de terapeuți, cât și de pasionații de self-help.

⬤ Unii cititori consideră conținutul prea simplist sau lipsit de rigoare științifică.
⬤ Criticii menționează utilizarea unor termeni inventați care ar putea să nu fie recunoscuți pe scară largă.
⬤ Câteva recenzii sugerează că s-ar putea să nu ofere suficientă profunzime pentru cei cu pregătire în psihologie.

(pe baza a 107 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Science of Stuck

Conținutul cărții:

'Dacă te simți blocat în viața ta, nu-ți poți permite să nu citești această carte. În stilul ei puternic captivant și relaționabil, Britt te poartă într-o călătorie practică prin înțelegerea neuroștiinței practice a blocajului și a ceea ce îți va trebui pentru a-ți pune viața în mișcare în termenii tăi. Foarte recomandat.

Alex Howard, fondator și președinte al Clinicii de Sănătate Optimă, creator al Coachingului Terapeutic și autor al cărții Decode Your Fatigue

O trusă de instrumente bazată pe cercetare pentru a trece peste ceea ce vă ține pe loc - în viață, în dragoste și la serviciu.

Cu toții experimentăm blocaje în viața noastră. Ne simțim blocați în relațiile noastre, în carieră, în lupta cu corpul, în problemele de dependență și multe altele. Mulți dintre noi știm ce trebuie să facem pentru a merge mai departe - dar ne găsim incapabili să facem saltul pentru a realiza acest lucru. Apoi ne învinovățim și ne rușinăm și rămânem într-o buclă a îndoielii de sine care nu duce nicăieri.

Vestea bună este că nu ești leneș, nebun sau nemotivat. În acest ghid plin de putere și orientat spre acțiune, veți descoperi de ce nu ne putem gândi cum să mergem înainte - și cum să trecem peste ceea ce ne ține pe loc. Folosind o abordare eclectică și un plan personalizabil, care este atât de direct sau de profund pe cât doriți, acest ghid care vă schimbă viața vă permite

- rupe vechile obiceiuri și tipare

- obțineți o perspectivă asupra durerii și traumei din trecut

- vă eliberați de întrebările chinuitoare „de ce”

- preia controlul asupra alegerilor tale pentru a-ți crea viața pe care ți-o dorești

Reunind soluții susținute de cercetare care variază de la lucrul cu umbrele la reparenting, vindecare întrupată și alte practici clinice, împreună cu povești personale îmbucurătoare, această carte este o foaie de parcurs practică pentru a merge mai departe cu scop, încredere și libertatea de a deveni cine ești cu adevărat menit să fii.

'Această carte este relevantă pentru viețile noastre moderne și complicate și necesară pentru momentele în care avem nevoie să ne readucem viața pe drumul cel bun. Această carte vă va oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a vă stârni curiozitatea, cu suficient spațiu pentru a vă angaja în călătoria interioară necesară auto-reflecției. S-ar putea să înlocuiți teancul de cărți de self-help de pe noptieră cu acest ghid esențial.

Arielle Schwartz, PhD, autoare a cărților The Complex PTSD Workbook, The Post-Traumatic Growth Guidebook și a altor cărți despre recuperarea după traumă