Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea despre ciclismul carbohidraților a primit recenzii mixte din partea cititorilor, unii lăudându-i claritatea și utilitatea, în timp ce alții o critică pentru că nu abordează nevoile femeilor în diferite etape ale vieții, în special femeile aflate în post-menopauză. Mulți au găsit conținutul insuficient și au simțit că se concentrează prea mult pe sportivi și pe femeile mai tinere, ceea ce a dus la dezamăgire și la afirmații că este superficial sau supraevaluat.
Avantaje:⬤ Ușor de înțeles și clar explicat
⬤ unii cititori au găsit-o utilă pentru înțelegerea ciclului de carbohidrați
⬤ remarci pozitive despre eficiența abordării și a rețetelor din partea anumitor utilizatori.
Dezavantaje:⬤ Nu abordează în mod adecvat nevoile femeilor aflate în post-menopauză sau în vârstă
⬤ considerată superficială și lipsită de profunzime
⬤ unii cititori au considerat-o prea scumpă și au considerat că conține rețete prea simpliste
⬤ plângeri cu privire la verbozitate, cu puține informații noi.
(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Carb Cycling Lifestyle for Women: A Painless Diet Plan to Lose Weight and Enjoy Your Life
Conținutul cărții:
Pierdeți grăsime și obțineți corpul suplu pe care vi l-ați dorit întotdeauna fără a fi nevoit să evitați alimentele preferate. Aflați cum...
Ești o femeie care se antrenează la fel de mult în sala de sport ca orice bărbat, dar nu faci prea multe progrese în atingerea obiectivelor corpului tău?
Te-ai săturat să încerci dietă după dietă, luptându-te cu faptul că experimentezi o pierdere mică sau deloc de grăsime?
Căutați să pierdeți în greutate într-un mod care să nu implice eliminarea anumitor grupe de alimente, fără a dori să vă simțiți lipsit la sfârșitul zilei?
Cu toate dietele la modă care apar peste tot, încercând cu disperare să se vândă și pretinzând că vă ajută să pierdeți grăsime într-un număr x de zile, este greu să nu vă simțiți confuz. Adică, cine nu și-ar dori să piardă 5 kilograme în 5 zile?
Cu toate acestea, vina promisiunilor lor constă în faptul că niciuna dintre aceste metode nu este durabilă. La un moment dat, veți constata că vă lipsește energia de care aveți nevoie pentru antrenament și veți începe să poftiți la anumite alimente.
Cu ciclul de carbohidrați, vă veți concentra mai mult pe alternarea macronutrienților pe care îi introduceți în organism, mai degrabă decât pe minimizarea completă fie a grăsimilor, fie a carbohidraților pe o perioadă extinsă de timp.
Iată doar o parte din ceea ce veți descoperi în Carb Cycling Lifestyle for Women:
De ce planurile de cicluri de carbohidrați nu sunt unice și cum puteți adapta unul în mod specific corpului dvs. unic și nivelului dvs. de activitate.
O foaie de șah pe care o puteți folosi pentru a vă crea propriul plan de pierdere în greutate, care vă va oferi în sfârșit impulsul metabolismului de care aveți nevoie pentru a arde grăsimea încăpățânată de pe burtă.
37+ rețete delicioase și ușoare pe care le puteți folosi pentru a vă demara astăzi planul de mese cu ciclul carbohidraților, oferindu-vă mese sățioase bogate în carbohidrați și sărace în carbohidrați pentru orice moment al zilei.
Secretul de a respecta un plan de dietă și de a obține succes în pierderea de grăsime, chiar dacă ați eșuat de mai multe ori înainte.
Un manual la îndemână pentru a vă răspunde la toate întrebările legate de ciclul carbohidraților, servind ca o resursă convenabilă pentru acele momente în care vă simțiți complet pierdut în planul de dietă.
Ghid pas cu pas despre cum să abordați și să vă atingeți obiectivele de pierdere în greutate, chiar dacă sunteți un începător și nu știți absolut nimic despre ciclul carbohidraților.
Diferența distinctivă dintre bărbați și femei care face ca arderea grăsimilor să fie mai dificilă pentru femei, totuși acum există o soluție - fă-ți corpul să lucreze pentru tine, și nu invers.
Și multe altele.
Dacă v-ați luptat cu dietele anterioare și sunteți la capătul puterilor în încercarea de a pierde în greutate, nu renunțați. Problema cu multe diete la modă în zilele noastre este că acestea elimină anumite alimente, ceea ce nu se întâmplă cu ciclismul carbohidraților - această nouă abordare vă permite să vă bucurați de toate grupurile de alimente cu moderație.
Oferindu-vă o mulțime de rețete demne de poftă pe care să le încercați, vă va ajuta să vă inspirați pentru viitoarele planuri de masă și vă va împiedica să recurgeți din nou la mesele sănătoase plictisitoare și fade pe care obișnuiați să vi le preparați. Ciclismul carbohidraților nu implică costuri suplimentare - tot ce trebuie să faceți este să faceți câteva ajustări la lista de cumpărături și sunteți gata.
Aruncați-vă cu capul înainte și luați măsuri acum. În sfârșit, obțineți corpul slab la care ați visat întotdeauna și pentru care ați muncit atât de mult.
În câteva luni, viitorul dvs. eu vă va mulțumi...
