Super Pulberi: Ierburi și ciuperci adaptogene pentru energie, frumusețe, dispoziție și bunăstare

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre adaptogeni este bine primită pentru conținutul său informativ, scrierea ușor de înțeles și rețetele practice care îi ajută pe utilizatori să încorporeze adaptogenii în rutinele lor zilnice. Recenzenții apreciază aspectul său estetic și capacitatea sa de a oferi referințe rapide pentru diverse probleme de sănătate. Este văzută ca o resursă excelentă atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii experimentați de adaptogeni.

Stil de scriere amuzant și captivant, informații complete despre adaptogeni, numeroase rețete practice, design frumos, ușor de înțeles, referințe rapide pentru probleme de sănătate, foarte recomandat de utilizatori.

Unii cititori se așteptau la mai multe rețete, care nu au fost pe deplin îndeplinite; câteva recenzii au sugerat că ar putea lipsi profunzimea pentru utilizatorii avansați.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Super Powders: Adaptogenic Herbs and Mushrooms for Energy, Beauty, Mood, and Well-Being

Conținutul cărții:

Remediile naturale pentru diverse afecțiuni fizice sunt bine cunoscute; acum apar pe scenă suplimentele - din fructe de pădure, ciuperci, ierburi și alte plante - care pot ajuta organismul (și mintea) să se adapteze la stres. Acești "adaptogeni" contribuie la restabilirea echilibrului, la sporirea concentrării și rezistenței, la creșterea energiei și la îmbunătățirea stării de spirit. În Super Powders, antrenoarea de sănătate Katrine van Wyk ia 20 de adaptogene și descrie ce sunt acestea și cum să le folosească. Ea ar putea recomanda fructele goji pentru starea de spirit, astragalus pentru imunitate, reishi și moringa pentru ameliorarea anxietății. Apoi van Wyk împărtășește zecile de rețete pe care le-a dezvoltat, inclusiv:

⬤ Lapte Golden Good Morning cu astragalus și reishi.

⬤  Brownies imbatabile cu ashwagandha, goji și maca.

⬤ Meaningful Matcha cu cordyceps și moringa.

Adaptogenii ar trebui să facă parte din rutina fiecărei persoane sănătoase, iar această carte atrăgătoare vă poate dezvălui tot ce trebuie să știți pentru a începe.