Superfoods Healthstyle: Schimbări simple pentru a profita la maximum de viață pentru tot restul vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Recenzile pentru „SuperFoods HealthStyle” de Dr. Pratt evidențiază, în general, accentul pus de carte pe alimentația sănătoasă și schimbările stilului de viață, inclusiv exercițiile fizice și beneficiile superalimentelor. Mulți cititori apreciază rețetele și sfaturile practice, deși unii găsesc repetiții din lucrările anterioare și își exprimă scepticismul cu privire la baza pe studii.

⬤ Conținut informativ și bine organizat despre nutriție și beneficiile pentru sănătate.
⬤ Include numeroase rețete practice și idei de mese.
⬤ Motivațional pentru adoptarea unui stil de viață sănătos și îmbunătățirea obiceiurilor de exerciții fizice.
⬤ Acoperă diverse aspecte ale sănătății, inclusiv bunăstarea mentală și emoțională.
⬤ Bine primit pentru că este un ghid ușor de citit.

⬤ Unii cititori îl consideră repetitiv în comparație cu lucrările anterioare ale autorului.
⬤ Câteva critici cu privire la dependența de studii care pot distorsiona perspectivele.
⬤ Versiunea Kindle nu are un cuprins, ceea ce face navigarea dificilă.
⬤ Unele informații pot părea învechite, mai ales că cartea a fost publicată în 200
⬤ Câteva comentarii menționează că unele idei necesită prea mult timp pentru a fi puse în aplicare.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Superfoods Healthstyle: Simple Changes to Get the Most Out of Life for the Rest of Your Life

Conținutul cărții:

Programul secolului 21 pentru promovarea vigorii, prevenirea bolilor și prelungirea duratei de viață.

Nu vă bazați pe genetică și noroc - lăsați SuperFoods HealthStyle să fie ghidul dvs. către o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai bună Ca și predecesorul său de succes, SuperFoods Rx, SuperFoods HealthStyle transpune cele mai recente cercetări de ultimă oră în recomandări simple pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți considerabil sănătatea fizică și mentală. Iar acum există încă 10 Superalimente care se adaugă la lista inițială de 14:

⬤ Avocado.

⬤  Scorțișoară.

⬤  Ciocolată neagră.

⬤ Date.

⬤ Ulei de măsline extravirgin.

⬤ Garlic.

⬤ Miere.

⬤ Kiwi.

⬤ Ceapă.

⬤ Granate.

Cu SuperFoods HealthStyle veți învăța:

⬤ Cum condimentele obișnuite precum piperul negru și scorțișoara vă pot face mai sănătoși.

⬤ Cum obiceiurile proaste de somn vă pot sabota sănătatea generală.

⬤ Cum cel mai simplu program de exerciții fizice imaginabil poate fi cel mai eficient.

⬤ De ce a acorda atenție unui aspect simplu al alimentației ar putea fi răspunsul la controlul greutății.

Fiți la fel de activ la șaptezeci de ani ca la treizeci și cinci cu SuperFoods HealthStyle - și profitați la maximum de viață pentru tot restul vieții.