Talk Yourself Better: Ghidul unei persoane confuze pentru terapie, consiliere și autoajutorare (A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help)

Recenzii ale cititorilor

Cartea servește drept ghid cuprinzător pentru diferite tipuri de terapie, oferind perspective printr-un amestec de umor și experiențe personale atât din partea terapeuților, cât și a clienților. Deși este informativă și abordabilă, nu este un manual de auto-ajutor și poate fi lipsită de profunzime pentru unii cititori care caută o explorare aprofundată a metodelor de terapie.

⬤ Bine structurată și informativă
⬤ injectează umor pentru a atrage cititorii
⬤ oferă perspective atât de la clienți, cât și de la terapeuți
⬤ servește ca o bună introducere în diferite tipuri de terapie
⬤ încurajează cititorii să exploreze opțiuni adaptate nevoilor lor.

⬤ Nu este o carte de auto-ajutor
⬤ unele secțiuni pot părea repetitive
⬤ îi lipsește profunzimea în explorarea fiecărei modalități de terapie
⬤ poate să nu fie utilă pentru cei care caută o înțelegere psihologică profundă.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Talk Yourself Better: A Confused Person's Guide to Therapy, Counselling and Self-Help

Conținutul cărții:

"Genial - face o lume derutantă inteligibilă" - Jeremy Vine

"Ce idee excelentă, de mult așteptată Un ghid super-accesibil prin piața deconcertantă a terapiei moderne pentru a ușura căutarea noastră nobilă de ajutor" - Derren Brown

Deci te-ai hotărât să încerci terapia. Dar care este cel mai bun tip de terapie pentru tine? Îți deosebești CBT-ul de DBT, terapia cognitiv-analitică de psihanaliză?

Talk Yourself Better elimină confuzia când vine vorba de alegerea unui terapeut. Explorând toate tipurile diferite de terapie disponibile, Ariane Sherine oferă o perspectivă amuzantă asupra fiecărui tip, inclusiv interviuri cu celebrități, scriitori și terapeuți înșiși pentru a vă ajuta să faceți primul pas mult mai ușor.

- Secțiuni amuzante și clare de întrebări și răspunsuri vă ghidează prin diferențele dintre terapii.

- Poveștile din viața reală oferă o descriere sinceră a avantajelor și dezavantajelor fiecărei forme de terapie.

- Interviurile cu terapeuții oferă o perspectivă asupra motivelor pentru care un consilier ar susține forma de practică aleasă.

- Prezintă contribuții din partea unor nume cunoscute precum Stephen Fry, Charlie Brooker, Dolly Alderton și David Baddiel.

Aceasta este o prezentare generală esențială a gamei amețitoare de opțiuni pe care le aveți la dispoziție atunci când doriți să rezolvați o problemă psihologică sau emoțională. Prietenoasă și accesibilă, Talk Yourself Better subliniază importanța terapiei prin discuții în îmbunătățirea sănătății dumneavoastră mintale.