Titlul original:
Cognitive Behavior Therapy: 2 Manuscripts: Cognitive Behavior Therapy And Emotional Intelligence
Conținutul cărții:
Terapia cognitiv-comportamentală + Inteligența emoțională - Acesta este pachetul a două cărți de succes de pe piață
Cartea 1: În "Terapia cognitiv-comportamentală Deveniți propriul dvs. terapeut: Un ghid practic pas cu pas pentru gestionarea și depășirea stresului, depresiei, anxietății, panicii și a altor probleme de sănătate mintală" veți învăța:
⬤ Ce este terapia cognitiv-comportamentală și cum o puteți folosi.
⬤ Cum poate terapia cognitiv-comportamentală să vă schimbe viața
⬤ Cum să folosești TCC pentru a trata depresia, panica și anxietatea.
⬤ Cum să înlocuiți tiparele de gândire negative cu unele pozitive
⬤ Ce să căutați la un terapeut.
⬤ Instrumente de auto-ajutor bazate pe CBT pe care le puteți folosi în viața de zi cu zi
⬤ Peste 500 de afirmații care ar putea ajuta la reducerea simptomelor tulburărilor psihice.
⬤ Și multe altele
Cartea 2: În "Inteligența emoțională Un ghid pas cu pas pentru a-ți îmbunătăți EQ-ul, a-ți controla emoțiile și a-ți înțelege relațiile" vei învăța:
⬤ Care sunt elementele-cheie ale inteligenței emoționale.
⬤ Cum inteligența emoțională vă permite să luați decizii mai bune în viața de zi cu zi
⬤ Cum să obțineți un succes mai mare în viața personală și profesională.
⬤ Secretele construirii unor relații sociale mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare
⬤ Strategii dovedite pentru dezvoltarea unei mai bune conștiințe de sine.
⬤ Cele opt greșeli de EQ pe care trebuie să le cunoști pentru a-ți aduce EQ-ul în locul în care ți-ai dori să fie
⬤ O mulțime de exerciții practice pentru a vă regla propriile emoții.
⬤ Și multe altele...
Strategiile și tehnicile simple din interiorul acestor cărți vă vor ajuta să vă schimbați viața prin schimbarea gândurilor și comportamentelor. În plus, veți învăța să vă corectați convingerile greșite și vă veți dota cu instrumente pe care le puteți folosi pentru a vă gestiona stresul cronic, depresia și alte tulburări psihice.
Aceste cărți vă vor conduce cu siguranță către relații mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare, precum și către o viață profesională mai reușită și mai îmbogățită
