Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea „Forest Therapy” de Sarah Ivens îi inspiră pe cititori să se reconecteze cu natura pentru a-și spori bunăstarea fizică și mentală. Cartea oferă activități sezoniere, exerciții de mindfulness și sfaturi practice pentru a integra esența naturii în viața de zi cu zi. În timp ce mulți o consideră o lectură frumoasă și înălțătoare, unii critici notează că ar putea fi mai potrivită pentru cei mai puțin obișnuiți cu activitățile în aer liber.
Avantaje:⬤ Scrieri inspirate și înălțătoare care încurajează cititorii să îmbrățișeze natura.
⬤ Bine structurată în funcție de anotimpuri, cu o varietate de activități practice și exerciții de mindfulness.
⬤ Include povestiri personale, citate și ilustrații care îmbunătățesc experiența de lectură.
⬤ Accesibil pentru familii, oferind sugestii pentru toate vârstele.
⬤ Promovează bunăstarea prin perspective științifice despre beneficiile naturii.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori consideră că conținutul este mai potrivit pentru începători sau „orășeni”, lipsit de perspective noi pentru entuziaștii experimentați ai activităților în aer liber.
⬤ Criticii semnalează listele și anecdotele excesive care pot părea irelevante sau distrag atenția.
⬤ Secțiunile specifice destinate copiilor și cuplurilor pot să nu fie pe placul tuturor categoriilor de public.
⬤ Unele recenzii și-au exprimat scepticismul cu privire la caracterul practic și eficiența anumitor activități sugerate, considerând că acestea sunt prea simpliste.
(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Forest Therapy: Seasonal Ways to Embrace Nature for a Happier You
Conținutul cărții:
Ghidul dvs. practic pentru o sănătate mai bună, relații mai puternice și o viață mai fericită - prin reconectarea cu natura
Este ceva pur și simplu liniștitor pentru suflet în a fi în natură. De fapt, cercetările arată că petrecerea timpului în aer liber poate îmbunătăți sistemul imunitar, combate hormonii stresului, reduce tensiunea arterială și crește stima de sine. În întreaga lume, mișcările în creștere ne determină să ne reconectăm cu Mama Natură - de la shinrin-yoku (baie în pădure) în Japonia la friluftsliv (viață în aer liber) în Scandinavia - însă stilul nostru de viață de zi cu zi ne-a îndepărtat de marea natură. Pentru profesioniștii stresați, șoarecii de bibliotecă singuratici, părinții extenuați și copiii lor înghesuiți, Terapia pădurii explică de ce întoarcerea la natură este extrem de importantă pentru bunăstarea noastră și oferă practici distractive și simple pentru a ieși din hibernare.
Băile în pădure sunt o tendință în creștere, dar ce puteți face dacă nu sunteți aproape de pădure sau dacă vremea este mohorâtă? Terapia pădurii oferă pași practici și inspirație pentru a apela la puterea de refacere a naturii, indiferent de anotimp sau de vreme. Capitolele abordează idei pentru toate cele patru anotimpuri, precum și modalități de a folosi experiențele în natură ca modalități de a vă aprofunda relațiile cu copiii, partenerul și prietenii. Ideile și strategiile creative ale lui Ivens variază de la o simplă plimbare în pădure și terapia de cuplu în mediul rural până la produse de frumusețe naturală DIY și modalități simple de a aduce marea natură în casa ta. Ilustrată cu încântătoare linii de artă alb-negru, Terapia pădurii este un ghid cald, spiritual și personal pentru a vă îmbunătăți sănătatea, a vă găsi fericirea și a trăi o viață fabuloasă al fresco.
