Terapia yoga pentru sănătatea digestivă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare și accesibilă a yoga, în special în ceea ce privește sănătatea digestivă și bunăstarea emoțională. Cititorii apreciază profunzimea cunoștințelor oferite de autoare, Charlotte Watts, precum și îndrumările practice oferite prin intermediul practicilor yoga. Cartea este utilă atât pentru studenți, cât și pentru profesori, ceea ce o face o resursă recomandată pentru cei interesați de integrarea yoga și a nutriției.

⬤ Comprehensivă și bine documentată
⬤ accesibilă și ușor de citit
⬤ îndrumare practică cu practici yoga frumos ilustrate
⬤ sprijină atât studenții, cât și profesorii
⬤ ajută la înțelegerea conexiunilor dintre digestie, traumă și sănătatea generală
⬤ benefică pentru cei cu probleme digestive sau boli cronice
⬤ inspirată și informativă.

Unii cititori pot considera că necesită cunoștințe prealabile de yoga; câțiva recenzenți au menționat că au nevoie de mai mult timp pentru a se implica pe deplin în conținut.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga Therapy for Digestive Health

Conținutul cărții:

Problemele digestive sunt foarte răspândite și se dovedesc dificil de abordat prin medicina tradițională.

Charlotte Watts, profesor senior de yoga, face lumină în legătură cu conexiunea dintre intestin și creier, explică legăturile dintre stres, traume și probleme digestive și demonstrează cum yoga, prin concentrarea sa asupra liniștirii minții, poate avea efecte profunde asupra unor afecțiuni precum IBS, IBD, reflux acid, colită, diverticulită și altele. Conștientizarea respirației permite respirației să coboare în burtă și diafragmă, esențiale pentru o bună funcționare digestivă, iar înțelegerea conexiunilor fasciale din interiorul viscerelor ajută la modelarea mișcării care permite o funcționare optimă.

Complet ilustrat cu diagrame și instrucțiuni clare, acest volum oferă profesioniștilor din yoga, mișcare și medicină o înțelegere solidă a sistemului digestiv în relație cu respirația, mindfulness, postura, anatomia, mișcarea, stresul și trauma. Îi ajută să aplice aceste cunoștințe în practica și abordarea lor didactică.