Yoga și Somatica pentru sănătatea imunitară și respiratorie

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare cuprinzătoare a fasciei și a sistemului imunitar dintr-o perspectivă yoghină, îmbinând perspective științifice cu aplicații practice atât pentru practicanții de yoga, cât și pentru profesori. Ea încurajează curiozitatea în practica personală și în metodele de predare, fiind în același timp bine documentată și clar prezentată.

Bine structurată și profund informativă, plină de instrumente practice și cercetări de susținere. Încurajează un sentiment de curiozitate și conștientizare. Foarte recomandat atât pentru profesorii de yoga, cât și pentru studenți, integrează știința cu practica plină de compasiune.

Unii cititori pot găsi materialul complex, limitând potențial accesibilitatea pentru cei noi la subiectele discutate.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga and Somatics for Immune and Respiratory Health

Conținutul cărții:

Sistemele noastre respirator și imunitar sunt intrinsec legate de modul în care ne raportăm la lumea din jurul nostru. Angajarea cu vitalitatea noastră prin mișcarea pentru care am fost concepuți să o exprimăm ne înzestrează cu o capacitate neprețuită de a susține funcționarea optimă a sistemelor noastre interne.

Această carte explică modul în care mișcarea, conștientizarea întrupată și autocompătimirea pot fi încorporate în practica yoga pentru a susține sănătatea respiratorie și imunitară. Ea aprofundează modul în care stresul, traumele, respirația, mișcarea și postura pot afecta calitatea acestor sisteme și cum profesorii de yoga pot integra o serie de practici axate pe mișcare, meditație și respirație pentru a contribui la îmbunătățirea acestora.

Prin explorarea limitelor noastre, a respirației și a corpului nostru, această carte îi va ajuta pe profesorii de yoga să dezvolte o abordare mai integrată și mai nuanțată a predării lor.