The Autoimmune Wellness Handbook: Un ghid DIY pentru a trăi bine cu boala cronică

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a sănătății autoimune, oferind sfaturi pătrunzătoare și rețete antrenante, pe care mulți utilizatori le-au considerat benefice în călătoriile lor pentru sănătate. Cu toate acestea, criticii subliniază faptul că rețetele pot să nu fie practice pentru cei cu energie limitată sau cu un buget limitat, iar accentul pus pe dieta AIP îi poate îndepărta pe vegetarieni și vegani.

⬤ Inspiră și împuternicește, ajutând mulți utilizatori să-și îmbunătățească sănătatea.
⬤ Ghid cuprinzător care acoperă diverse aspecte ale stării de bine, inclusiv dieta, somnul și auto-apărarea.
⬤ Rețete delicioase care au fost bine primite, chiar și de mâncătorii pretențioși.
⬤ Aspectul ușor de utilizat și îndrumarea pas cu pas care reduc copleșirea.
⬤ Recomandă resurse utile și oferă sfaturi practice pentru gestionarea simptomelor autoimune.

⬤ Rețetele pot fi nerealiste pentru cei cu energie scăzută, deoarece unele necesită pregătire și ingrediente extinse.
⬤ Lipsa de opțiuni pentru vegetarieni și vegani, deoarece cartea este puternic axată pe dietele bazate pe carne.
⬤ Unele probleme de formatare, cum ar fi caracterele mici și informațiile nutriționale insuficiente, o fac dificilă pentru anumiți cititori.
⬤ Accentul pus pe AIP ar putea face ca unii să se simtă constrânși sau că alternativele au fost trecute cu vederea.

(pe baza a 220 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Autoimmune Wellness Handbook: A DIY Guide to Living Well with Chronic Illness

Conținutul cărții:

Modul în care sunt privite și tratate bolile autoimune suferă o schimbare majoră, având în vedere că aproximativ 50 de milioane de americani (în creștere) suferă de aceste afecțiuni. Pentru mulți pacienți, cheia adevăratei stări de bine se află în tratamentul holistic, deși s-ar putea să nu știe cum să își înceapă călătoria către recuperarea totală.

The Autoimmune Wellness Handbook, de Mickey Trescott și Angie Alt de la Autoimmune-Paleo.com, este un ghid complet pentru a trăi sănătos cu boala autoimună. În timp ce medicina convențională se limitează la medicamente sau chiar la remedii chirurgicale, Trescott și Alt prezintă o soluție complementară care se concentrează pe șapte pași cheie pentru recuperare: informare, colaborare, hrănire, odihnă, respirație, mișcare și conectare.

Fiecare pas demistifică procesul de recuperare a sănătății totale a minții și a corpului. Cu cinci afecțiuni autoimune între ei, Trescott și Alt au obținut rezultate uimitoare folosind premisele expuse în carte. The Autoimmune Wellness Handbook merge mult dincolo de nutriție și oferă veriga lipsă, astfel încât să vă puteți întoarce la o viață vibrantă și sănătoasă.