The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works (Programul în 10 pași pentru crearea unui stil de viață sănătos care chiar funcționează)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Healthy College Eating Made Easy” a primit o serie de recenzii, care au lăudat conținutul său informativ orientat către alimentația sănătoasă și schimbarea stilului de viață al studenților. Mulți cititori au considerat-o utilă pentru navigarea printre provocările alimentare în timpul facultății și au apreciat credibilitatea autorului. Cu toate acestea, unii utilizatori au întâmpinat probleme cu starea cărții și și-au exprimat dorința pentru informații actualizate sau mai multe rețete.

Informativă și ușor de citit, oferă sfaturi practice pentru o alimentație sănătoasă și schimbări ale stilului de viață, abordează provocările cu care se confruntă studenții la facultate, bine primită de cititori ca un cadou de absolvire, conține perspective bune privind motivația.

Unii utilizatori s-au confruntat cu probleme legate de starea cărții la sosire, inclusiv pagini lipsă sau versiuni incorecte, nevoia de actualizări ale conținutului și unele nemulțumiri legate de lipsa de rețete.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Dorm Room Diet: The 10-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works

Conținutul cărții:

Programul în 10 pași pentru crearea unui stil de viață sănătos care chiar funcționează.

Dieta din camera de cămin

Ediție revizuită și actualizată.

Să-ți dai seama cum să mănânci corect și să rămâi sănătos de unul singur poate fi greu Iată ajutorul cuiva care a trecut prin asta. Ca multe fete, Daphne Oz s-a luptat cu greutatea ei în adolescență și ura restricțiile extreme ale dietelor la modă. A vrut să găsească o soluție pentru un stil de viață sănătos care să-i permită să se bucure de o experiență universitară completă, fără să se îngrașe. Dar se putea face acest lucru?

Cu ajutorul tatălui și bunicului ei, ambii chirurgi cardiaci, și al mamei și bunicii ei, ambele consilieri în nutriție holistică, Daphne a dezvoltat o abordare complet nouă pentru a-și gestiona greutatea. Cât de bine a funcționat? Judecă tu: În primul semestru de facultate, Daphne nu numai că a renunțat la creșterea în greutate tipică alimentată cu bere și pizza, dar a și slăbit 5 kilograme și a devenit mai sănătoasă decât fusese vreodată.

Trecerea la viața de colegiu reprezintă o ocazie de aur de a prelua controlul asupra sănătății tale pentru totdeauna, iar acum secretele succesului lui Daphne sunt la dispoziția ta în The Dorm Room Diet.

Lasă-te inspirat. Informează-te. Începeți.

În această ediție revizuită și actualizată a bestsellerului său național, Daphne vă arată cum să:

⬤  să nu mai mâncați din nevoia emoțională.

⬤  să navigați în cele mai frecvente zone periculoase pentru alimentația nesănătoasă, cum ar fi mâncatul pe fugă, studiul târziu în noapte, evenimentele sportive și petrecerile.

⬤  faceți exercițiile fizice de care aveți nevoie, chiar și în camera de cămin.

⬤  alegeți cu înțelepciune vitaminele și suplimentele.

Daphne include, de asemenea, rețete pe care le puteți pregăti în camera de cămin sau în bucătărie (inclusiv preparate vegane și fără gluten), precum și o nouă secțiune informativă despre "alimentația conștientă", care explică modul în care alegerile dvs. alimentare vă afectează sănătatea și planeta.

The Dorm Room Diet vă va permite să vă folosiți independența nou dobândită pentru a vă crea un stil de viață sănătos în timpul facultății - și pentru tot restul vieții.