The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners (Dieta antiinflamatoare ușoară pentru începători): The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Titlul original:

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Conținutul cărții:

Când vine vorba de orice fel de schimbare a stilului de viață, este absolut necesar să aveți un plan. Lipsa unui plan te poate lăsa frustrat și falit, mai ales când vine vorba de dietă. Schimbarea planului alimentar afectează diferite părți ale vieții tale. Va trebui să luați în considerare contul bancar, timpul disponibil, alergenii, preferințele dumneavoastră, precum și preferințele și nevoile alimentare ale celor din familia dumneavoastră - presupunând că nu locuiți singur. De asemenea, va trebui să găsiți tipurile de alimente pe care să le includeți în dieta dvs. antiinflamatoare și pe care să nu le includeți. Combinând toate aceste informații, puteți elabora cu succes un plan care să vă deschidă calea către scăderea inflamației.

Această carte acoperă următoarele subiecte:

- Inflamația cronică.

- Simptomele pe care trebuie să le căutați.

- Cum să susții un stil de viață activ pe baza dietei antiinflamatorii.

- Bucătăria și cămara antiinflamatoare.

- Alimentele antiinflamatoare și beneficiile lor pentru sănătate.

- Rețete pentru micul dejun.

- Rețete pentru prânz.

- Mâncăruri.

- Rețete pentru cină.

- Rețete de gustări.

- Deserturi și smoothie.

- Abordările stilului de viață.

- Doar câteva lucruri în plus pentru a începe.

... Și multe altele.

Sincer, cred că nu trebuie să vă gândiți prea mult pentru a începe această dietă, deoarece este relativ ușoară. Trebuie doar să alegeți alimente sănătoase și să găsiți rețete care s-ar putea să vă placă, pentru că, la fel ca orice altă dietă, dacă nu vă place, nu veți rezista prea mult timp în ea. Vă rog, nu uitați că nu trebuie să fiți 100% perfecți. Ia-o ușor și sărut-o. Prin asta vreau să spun Keep It Stupid Simple.

Schimbările pe termen lung au nevoie de ceva timp pentru a se menține, iar tu trebuie să te relaxezi puțin în timpul acestui proces. Nu te întrista dacă nu observi nicio schimbare într-o perioadă scurtă de timp, deoarece schimbările durabile ale stilului de viață nu se produc peste noapte. Roma nu a fost construită într-o zi, am dreptate?

Doriți să aflați mai multe? Nu mai așteptați, apăsați butonul de cumpărare acum și începeți.