The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners (Dieta antiinflamatoare ușoară pentru începători): The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Titlul original:

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Conținutul cărții:

Când vine vorba de orice fel de schimbare a stilului de viață, este absolut necesar să aveți un plan. Lipsa unui plan te poate lăsa frustrat și falit, mai ales când vine vorba de dietă. Schimbarea planului alimentar afectează diferite părți ale vieții tale. Va trebui să luați în considerare contul bancar, timpul disponibil, alergenii, preferințele dumneavoastră, precum și preferințele și nevoile alimentare ale celor din familia dumneavoastră - presupunând că nu locuiți singur. De asemenea, va trebui să găsiți tipurile de alimente pe care să le includeți în dieta dvs. antiinflamatoare și pe care să nu le includeți. Combinând toate aceste informații, puteți dezvolta cu succes un plan care să vă deschidă calea către scăderea inflamației.

Beneficiile antiinflamatorii provin din efectul sinergetic al alimentelor consumate împreună, precum și din cele obținute din alimente individuale. Chiar și schimbările mici în dieta unei persoane pot juca un rol masiv în îmbunătățirea sănătății acesteia. Prin urmare, este vital să vă concentrați asupra obiectivelor care vă aparțin și să le faceți cât mai realizabile posibil.

Această carte acoperă următoarele subiecte:

- Inflamația cronică.

- Simptomele care trebuie căutate.

- Cum să susții un stil de viață activ pe baza dietei antiinflamatorii.

- Bucătăria și cămara antiinflamatoare.

- Alimentele antiinflamatoare și beneficiile lor pentru sănătate.

- Rețete pentru micul dejun.

- Rețete de prânz.

- Feluri de mâncare.

- Rețete pentru cină.

- Rețete de gustări.

- Deserturi și smoothie.

- Abordările stilului de viață.

- Doar câteva lucruri în plus pentru a începe.

... Și multe altele.

Doriți să aflați mai multe? Nu mai așteptați, apăsați butonul de cumpărare acum și începeți.