The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight (Mănâncă mai mult și slăbește mai mult)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8791 voturi.

Titlul original:

The Fast Metabolism Diet: Eat More Food and Lose More Weight

Conținutul cărții:

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - Pune-ți metabolismul în mișcare cu un program de dietă care folosește puterea de ardere a grăsimilor a alimentelor pentru a te ajuta să pierzi până la 20 de kilograme în 28 de zile

"Aceasta nu este o dietă la modă. Este o metodă dovedită din punct de vedere medical care folosește mâncarea ca medicament pentru a combate obezitatea, a vindeca bolile cronice și a vindeca un metabolism defect." --Jacqueline Fields, M. D.

Aclamată drept "șoapta metabolismului", Haylie Pomroy ne reamintește că mâncarea nu este dușmanul, ci medicamentul necesar pentru a-ți revigora metabolismul leneș și stricat, pentru a-ți transforma corpul într-un cuptor care arde grăsimi.

În acest plan vei mânca mult - trei mese complete și cel puțin două gustări pe zi - și tot vei pierde în greutate. Ceea ce nu veți face este să numărați o singură calorie sau gram de grăsime, să nu consumați carbohidrați sau să interziceți grupuri întregi de alimente. În schimb, veți roti ceea ce mâncați pe parcursul fiecărei săptămâni, conform unui plan simplu și dovedit, conceput cu grijă pentru a induce schimbări fiziologice precise care vă vor pune metabolismul pe foc.

În patru săptămâni, nu numai că veți vedea că greutatea scade, dar nu fiți surprins să constatați că colesterolul scade, glicemia se stabilizează, energia crește, somnul se îmbunătățește și stresul dispare, de asemenea.

Completat cu patru săptămâni de planuri de masă și mai mult de cincizeci de rețete - inclusiv opțiuni vegetariene, organice și fără gluten - acesta este glonțul de argint pentru dieteticienii cronici care au încercat toate dietele la modă și au eșuat, pentru cei care fac dietă pentru prima dată și încearcă să își stimuleze metabolismul și pentru oricine dorește să mănânce în mod natural și în siguranță pentru a ajunge la un sine mai slab și mai sănătos.