The Happiness Makeover (Schimbarea fericirii): Învinge stresul și negativitatea pentru a deveni o persoană plină de speranță și fericită (Psihologie pozitivă; Carte despre pozitivitate)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

The Happiness Makeover: Overcome Stress and Negativity to Become a Hopeful, Happy Person (Positive Psychology; Positivity Book)

Conținutul cărții:

Deveniți o persoană fericită prin pozitivitate și îngrijire de sine

"Un amestec minunat de motivație, inspirație și explicații, Schimbarea fericirii este o rețetă pentru a vă bucura de ziua de azi și de toate zilele de mâine." - David Niven, PhD, autor al cărții The 100 Simple Secrets of Happy People

De la M. J. Ryan, unul dintre creatorii seriei de bestselleruri New York Times Random Acts of Kindness, The Happiness Makeover vă învață cum să fiți o persoană fericită și să vă bucurați din nou de experiența vieții.

Antrenează-ți creierul să fie optimist, chiar și în cele mai întunecate situații. De la sfaturi pentru gestionarea stresului la citate pozitive și motivaționale, cartea despre pozitivitate a lui M. J. Ryan îți arată cum să îți transformi mentalitatea astfel încât să poți face față oricărei provocări dificile care îți iese în cale.

Cu toții ne dorim lucrurile care suntem siguri că ne vor face o persoană fericită - bani, succes, independență și dragoste. Dar când în sfârșit le obținem, putem constata cu surprindere că suntem aceeași persoană mizerabilă, morocănoasă sau nefericită care am fost întotdeauna. Lucrurile trebuie să fie așa? Categoric nu!

Cultivarea abilității de a simți mulțumire este cheia. Există oameni ale căror vieți sunt pline de provocări serioase și care totuși simt pace și bucurie - și există oameni care au puține dificultăți în viață și totuși simt un negativism fără speranță. Vă puteți învăța să fiți o persoană fericită și să vă bucurați de zilele voastre. M. J. Ryan, autorul bestsellerurilor Puterea răbdării și Atitudini de recunoștință, vă arată cum în acest ghid de gândire pozitivă.

The Happiness Makeover vă oferă un plan care vă poate ajuta:

⬤ Să elimini piedicile fericirii, precum îngrijorarea, teama, invidia și ranchiuna.

⬤ Descoperă stimulente ale fericirii precum recunoștința și speranța.

⬤ Să vă reconectați creierul pentru a experimenta bucuria.

⬤ Învățați să gândiți optimist și să fiți o persoană fericită.

Dacă ți-au plăcut cărțile despre optimism și pozitivism precum Un an de gândire pozitivă, Capcana fericirii sau Obiceiurile unui creier fericit, atunci vei adora Schimbarea fericirii.