The Insecure in Love Workbook: Step-By-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner (Ghid pas cu pas pentru a vă ajuta să depășiți atașamentul anxios și să vă simțiți mai siguri pe voi și pe partenerul vostru)

Recenzii ale cititorilor

Cartea de lucru Insecure in Love de Dr. Leslie Becker-Phelps este foarte apreciată de cititori pentru explorarea aprofundată a teoriei atașamentului și a autocompătimirii în contextul relațiilor. Cartea de lucru este considerată atât practică, cât și transformatoare, oferind exerciții structurate care îi ghidează pe indivizi către o mai bună conștientizare de sine și relații mai sănătoase. Mulți utilizatori au raportat perspective personale semnificative și o schimbare în înțelegerea propriilor stiluri de atașament. Este recomandat atât persoanelor fizice, cât și terapeuților care doresc să îmbunătățească dinamica relațională.

⬤ Abordare minuțioasă și cuprinzătoare a problemelor relaționale.
⬤ Exerciții practice care încurajează auto-reflecția și auto-compasiunea.
⬤ Stil de scriere captivant și accesibil, ușor de citit pentru toate categoriile de public.
⬤ Eficient în a-i ajuta pe utilizatori să-și înțeleagă stilurile de atașament și tiparele relaționale.
⬤ Foarte recomandat atât de profesioniștii din domeniul sănătății mintale, cât și de cititorii profani.
⬤ Poate fi utilizată ca un însoțitor al cărții principale a Dr. Becker-Phelps sau de sine stătător.

⬤ Unii cititori pot găsi explorarea emoțională inconfortabilă sau provocatoare.
⬤ Necesită angajamentul de a finaliza exercițiile pentru a beneficia de toate avantajele.
⬤ Câțiva utilizatori și-au exprimat dorința de a avea această resursă disponibilă mai devreme în viața lor.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Insecure in Love Workbook: Step-By-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner

Conținutul cărții:

O carte de lucru pas cu pas pentru a vă ajuta să treceți peste atașamentul anxios și să vă simțiți mai încrezători în relațiile voastre!

Partenerul tău romantic ți-a spus că ești lipicioasă, nesigură, disperată sau geloasă? Dacă iese în oraș cu prietenii săi, vă faceți griji că ar putea flirta sau să se cupleze cu altcineva? Vă faceți adesea griji că vă vor părăsi? Dacă te afli în permanență în alertă sau anxios când vine vorba de partenerul tău, este posibil să suferi de atașament anxios - o teamă de abandon care își are adesea rădăcinile în experiențele din copilăria timpurie. Așadar, cum puteți trece peste această anxietate înainte ca ea să vă rănească - sau chiar să vă distrugă - relația?

Bazat pe hit-ul de auto-ajutor al lui Leslie Becker-Phelps, Cartea de lucru Insecuritatea în dragoste oferă activități, sfaturi și exerciții captivante pentru a vă ajuta să depășiți anxietatea de atașament prin dezvoltarea conștiinței de sine plină de compasiune. Veți învăța să recunoașteți senzațiile fizice, gândurile negative, emoțiile dureroase și modelele de comportament nesănătoase care stau la baza nesiguranței dvs. și să răspundeți la acestea într-un mod mai hrănitor - în loc să vă învinovățiți.

Vei descoperi, de asemenea, cum nesiguranța te poate copleși sau paraliza, afectând negativ relația dintre tine și partenerul tău. În cele din urmă, vă veți dezvolta abilitățile necesare pentru a nu mai repeta vechile tipare de îndoială de sine, nevoie și posesivitate.

Dacă suferiți de atașament anxios, probabil știți că trebuie să vă schimbați și totuși ați rămas blocați. Dar, prin dezvoltarea unei conștiințe de sine pline de compasiune, vă puteți elibera în cele din urmă de acest ciclu de autosabotaj, astfel încât să puteți cultiva o mai mare acceptare de sine și să cultivați relații sigure, sănătoase și durabile.