The No Need to Diet Book: Become a Diet Rebel and Make Friends with Food (Deveniți un rebel al dietei și împrieteniți-vă cu mâncarea)

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa pătrunzătoare a alimentelor, dietelor și bunăstării personale. Ea pune accentul pe principiile alimentației intuitive și încurajează cititorii să dezvolte o relație mai sănătoasă cu alimentele și imaginea corporală. Mulți recenzenți o consideră informativă, relatabilă și împuternicitoare, sugerând că este o lectură obligatorie pentru oricine s-a luptat cu dietele.

⬤ Oferă informații revelatoare despre diete și nutriție
⬤ promovează alimentația intuitivă
⬤ ajută cititorii să dezvolte o atitudine mai sănătoasă față de mâncare și imaginea corporală
⬤ ușor de citit și relatabil
⬤ personalitatea plăcută a lui Pixie strălucește
⬤ abordează subiecte importante precum încrederea în corp și standardele societății.

Nu au fost raportate potențiale dezavantaje ale cărții.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The No Need to Diet Book: Become a Diet Rebel and Make Friends with Food

Conținutul cărții:

Obsesia noastră de a fi sănătoși și de a trăi veșnic ne-a determinat să ne împingem corpurile până la limitele absolute, dar cu toate acestea, în fiecare an ni se spune cât de nesănătoși suntem ca populație.

În ciuda bogăției de informații aflate la îndemâna noastră, există încă atât de multe lucruri pe care le înțelegem greșit cu privire la alimentație și sănătate. The No Need To Diet Book explică motivele pentru care dietele și exercițiile fizice excesive nu funcționează; problemele legate de alimentația în scopuri estetice; știința din spatele ortorexiei, anxietății alimentare și alimentației emoționale, precum și alte obiceiuri nesănătoase formate prin dezinformare.

Această carte va pune la îndoială concepțiile noastre greșite despre ceea ce este sănătos și va ajunge la esența problemei folosind știința bazată pe dovezi.