The Resilience Workbook for Teens: Activities to Help You Gain Confidence, Manage Stress, and Cultivate a Growth Mindset

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită ca resursă pentru predarea rezilienței și a sănătății mintale către adolescenți și tineri. A fost utilizată cu succes atât în cadrul educației acasă, cât și de către profesioniștii care lucrează cu adolescenți.

Cartea de lucru este considerată foarte utilă pentru facilitarea discuțiilor, angajarea adolescenților în auto-reflecție și furnizarea de informații de calitate privind sănătatea mintală. Utilizatorii au considerat-o utilă pentru încurajarea exemplelor și perspectivelor personale. De asemenea, este lăudată ca o resursă excelentă de către profesioniști precum LCSWs.

Este posibil ca unii adolescenți să facă inițial mișto de activități, ceea ce indică o potențială lipsă de implicare sau de interes din partea unor utilizatori.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

În The Resilience Workbook for Teens, veți învăța să vă reveniți după eșecuri, să vă dezvoltați curajul și o mentalitate de creștere și să depășiți orice obstacol care vă iese în cale.

Social media, reclamele online și revistele glossy fac să pară ușor să fii adolescent - toată lumea pare să râdă, să fie sărutată de soare, frumoasă, înconjurată de prieteni și să poarte hainele perfecte. Dar dacă ești ca majoritatea adolescenților și tinerilor adulți, realitatea nu arată ca o reclamă de revistă, un blog de lifestyle sau un feed Instagram. Este posibil să te confrunți cu problema de a nu te integra sau de a fi agresat. Este posibil să te simți copleșit de stres, să treci printr-un eșec semnificativ sau să pierzi un părinte sau o persoană dragă. De aceea este atât de important să vă construiți reziliența - piatra de temelie a sănătății mintale și a bunăstării. Această carte de lucru vă va arăta cum.

În The Resilience Workbook for Teens, autoarea, psihoterapeutul și mentorul tinerilor Cheryl M. Bradshaw îți va arăta că cheia construirii rezilienței se află în relația ta cu tine însuți. Prin activități și exerciții interactive, vei învăța să-ți echilibrezi emoțiile, să rescrii poveștile negative pe care ți le spui, să îmbrățișezi cine ești și să crezi în puterea ta de a-ți reveni din cele mai mari provocări ale vieții.

Anii adolescenței sunt o perioadă critică pentru a învăța abilitățile de reziliență și pentru a dezvolta strategii pozitive de a face față stresului și provocărilor de sănătate mintală. Lasă-te ghidat de acest manual amuzant și prietenos pe măsură ce îți construiești propria reziliență. Este un dar pe care îl vei lua cu tine, dincolo de liceu și până la vârsta adultă.