The Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training: Strategii câștigătoare, povești inspirate și cele mai bune instrumente de antrenament

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă cuprinzătoare pentru alergătorii noi și intermediari, concentrându-se în special pe pregătirea pentru maraton și semimaraton. Deși oferă o varietate de informații generale bune despre alergare, inclusiv nutriție și prevenirea rănilor, unele recenzii evidențiază o lipsă de profunzime în planurile de antrenament specifice, în special pentru alergătorii mai experimentați. Mulți consideră că este motivantă și accesibilă, ceea ce o face o alegere excelentă pentru începători.

Cartea oferă o multitudine de informații despre alergare, inclusiv planuri de antrenament, prevenirea rănilor și nutriție. Este bine organizată și scrisă într-o manieră accesibilă. Mulți cititori au găsit-o inspirată, în special poveștile personale împărtășite de-a lungul ei. Este deosebit de utilă pentru alergătorii începători și intermediari care caută să găsească un plan de antrenament solid.

Unii cititori au remarcat că cărții îi lipsesc planurile specifice de antrenament avansat, ceea ce poate lăsa dezamăgiți alergătorii competitivi. Includerea a numeroase povești personale poate diminua concentrarea asupra detaliilor de antrenament, iar unii au exprimat că informațiile sunt prea generalizate, mai degrabă decât adaptate pentru un antrenament serios pentru maraton. În plus, alergătorii experimentați ar putea considera că este repetitivă sau lipsită de idei noi.

(pe baza a 131 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training: Winning Strategies, Inpiring Stories, and the Ultimate Training Tools

Conținutul cărții:

Prima carte dedicată antrenamentului pentru maraton și semimaraton de la renumiții experți de la Runner's World Runner's World Big Book of Marathon and Half-Marathon Training - de Jennifer Van Allen, Bart Yasso și Amby Burfoot, cu Pam Nisevich Bede, RD - oferă cititorilor elementele esențiale de bază ale antrenamentului pentru maraton, nutriție, prevenirea rănilor și multe altele.

Editorii de la Runner's World cunosc antrenamentul pentru maraton mai bine decât oricine de pe planetă. Ei și-au petrecut ultimii ani invitându-și cititorii să împărtășească lunga și transpirata călătorie spre linia de start, punându-se la dispoziție pentru a răspunde personal la întrebările cititorilor 24 de ore din 24, 7 zile din 7.

Această carte va include mărturii de la alergători reali, peste 25 de planuri de antrenament pentru fiecare nivel și abilitate, antrenamente, un dicționar al alergătorului și exemple de planuri de masă. Runner's World Big Book of Marathons (and Half Marathons) este o resursă puternică și câștigătoare - setul de instrumente suprem pentru oricine dorește să ajungă de la linia de start la linia de sosire.