The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"

Recenzii ale cititorilor

The Setpoint Diet de Jonathan Bailor oferă o abordare științifică a pierderii în greutate care evită numărătoarea tradițională a caloriilor și privațiunile. Mulți cititori apreciază accentul pus pe alimentele nutritive și hrănitoare, precum și perspectivele psihologice asupra obiceiurilor și dependențelor. În timp ce unii cititori consideră programul transformator și simplu, alții își exprimă frustrarea cu privire la tacticile de marketing și sprijinul insuficient. În general, prezintă un plan alimentar echilibrat, dar are unele inconsecvențe în așteptările privind conținutul și costurile programului.

⬤ Bine documentat, bazat pe principii științifice
⬤ se concentrează pe alimente nutritive și sățioase
⬤ abordează aspectele psihologice ale obiceiurilor alimentare
⬤ promovează pierderea durabilă în greutate fără privațiuni
⬤ mulți cititori raportează rezultate pozitive asupra sănătății.

⬤ Frustrare față de tacticile de marketing și de vânzare la suprapreț
⬤ unii consideră că cartea se suprapune în mod semnificativ cu lucrările anterioare ale autorului
⬤ nu toți cititorii înregistrează pierderi în greutate
⬤ unele nemulțumiri cu privire la profunzimea informațiilor și la sprijinul oferit.

(pe baza a 149 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

De la autorul bestsellerului New York Times, autorul cărții Mitul caloriilor, vine un plan de alimentație revoluționar, dovedit a te ajuta să slăbești în mod natural și să te menții în greutate - pentru tot restul vieții tale. Corpul tău se luptă să te mențină într-un interval de aproximativ 15 kilograme - cunoscut și sub numele de "greutatea de referință".

" Noile cercetări dezvăluie că puteți să vă reduceți punctul de referință și să puneți capăt definitiv acestei bătălii, concentrându-vă pe calitatea caloriilor pe care le consumați, nu pe cantitate. Cu The Setpoint Diet, vă veți reprograma corpul cu un plan de 21 de zile pentru a vă accelera metabolismul, a elimina inflamațiile, a vă vindeca hormonii, a vă repara intestinul și a vă face corpul să funcționeze ca cel al unei persoane subțiri în mod natural - permanent. The Setpoint Diet este un meniu cu mai puțini carbohidrați care se concentrează pe alimente integrale antiinflamatorii specifice, inclusiv tone de produse, proteine nutritive și grăsimi terapeutice.

Creatorul ei, Jonathan Bailor, a fondat SANESolution, o companie de pierdere în greutate care a ajuns la milioane de oameni. Beneficiind de date de la peste 27.000 de participanți care au obținut deja rezultate spectaculoase în ceea ce privește pierderea în greutate, The Setpoint Diet este noul tău plan pentru o viață sănătoasă.