The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh

Recenzii ale cititorilor

The Setpoint Diet de Jonathan Bailor este un ghid cuprinzător menit să ajute persoanele să obțină o pierdere în greutate durabilă prin înțelegerea și schimbarea punctului de referință al organismului lor. Cartea se bazează pe cercetări științifice revizuite inter pares și oferă sfaturi practice privind alegerile alimentare și schimbările stilului de viață, fără a fi nevoie de numărarea caloriilor sau de privare. În timp ce mulți cititori au considerat-o lămuritoare și eficientă, unii și-au exprimat nemulțumirea față de practicile de marketing și față de costurile suplimentare percepute asociate cu programul.

Cartea se bazează pe cercetări științifice solide prezentate în termeni simpli, face procesul de pierdere în greutate ușor de înțeles și de urmat, se concentrează pe alimente nutritive și sățioase, abordează aspectele psihologice ale alimentației și oferă o strategie alimentară pe termen lung. Mulți cititori au raportat schimbări pozitive în ceea ce privește sănătatea și greutatea după ce au urmat principiile prezentate în carte.

Unii cititori au considerat că cartea avea prea multă publicitate și că componentele suplimentare ale programului erau prea scumpe sau nu erau bine explicate. Au existat, de asemenea, plângeri cu privire la suprapunerea cu cartea anterioară a autorului și la așteptarea unei planificări mai detaliate a meselor, care nu a fost îndeplinită.

(pe baza a 149 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Alăturați-vă celor 27.000 de persoane care au reușit să piardă în greutate în mod dramatic și pe termen lung cu Dieta Setpoint, de la autorul bestsellerului New York Times, The Calorie Myth.

Corpul tău se luptă să te mențină într-un interval de aproximativ 15 kilograme - cunoscut și sub numele de "greutatea de referință". " Noile cercetări dezvăluie că puteți să vă reduceți punctul de referință și să puneți capăt definitiv acestei bătălii concentrându-vă pe calitatea caloriilor pe care le consumați, nu pe cantitate.

Cu The Setpoint Diet, vă veți reprograma organismul cu un plan de 21 de zile pentru a vă accelera metabolismul, a elimina inflamațiile, a vă vindeca hormonii, a vă repara intestinul și a vă face corpul să funcționeze ca cel al unei persoane subțiri în mod natural - permanent. The Setpoint Diet este un meniu cu mai puțini carbohidrați care se concentrează pe alimente integrale antiinflamatorii specifice, inclusiv tone de produse, proteine nutritive și grăsimi terapeutice. Creatorul ei, Jonathan Bailor, a fondat SANESolution, o companie de pierdere în greutate care a ajuns la milioane de oameni.

Dovedită pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate în mod natural și să o mențineți, The Setpoint Diet este noul dvs. plan pentru o viață sănătoasă.