Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea primește un feedback covârșitor de pozitiv din partea părinților care o consideră utilă pentru gestionarea obiceiurilor de gustare ale copiilor lor. Oferă sfaturi practice, idei de gustări ușoare și provocări captivante, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru familii.
Avantaje:Oferă o varietate de idei de gustări prietenoase pentru copii, sfaturi practice privind gestionarea gustărilor, ajută la crearea unui program pentru mese, provocări captivante la sfârșitul capitolelor, scenarii relatabile, pune accentul pe starea de bine în ceea ce privește gustările, potrivită atât pentru copiii mai mici, cât și pentru adolescenți.
Dezavantaje:Unii cititori pot constata că nu toate sugestiile se potrivesc nevoilor specifice ale familiei lor sau că unele rețete necesită ingrediente care pot fi mai puțin comune.
(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking: How to Raise a Smart Snacker from Tot to Teen
Conținutul cărții:
Creșteți un snacker inteligent.
Copilul dvs. ia gustări toată ziua? Dă o raită prin cămară când ajunge acasă de la școală? Strecoară gustări când nu vă uitați? Îi place să mănânce dulciuri și delicatese?
Gustările sănătoase pot fi o discuție (sau o luptă) zilnică între părinți și copiii lor. Părinții pun accentul pe gustări sănătoase, iar copiii vor doar ceea ce este gustos - adesea alimente dulci, sărate sau grase. Dacă aveți o relație de iubire-ură cu gustările copiilor, nu sunteți singuri.
În The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking, dieteticianul pediatru Jill Castle prezintă acronimul SNACK SMART pentru a contura o strategie infailibilă de a-l învăța pe copilul dvs. obiceiuri sănătoase în materie de gustări și de a-i da posibilitatea să fie un snacker inteligent.
Această carte vă va învăța cum să:
- Stabiliți o rutină cu gustările, de la unde și când, la ce alimente să serviți.
- Alegeți alimentele pentru gustări, punând accentul pe opțiunile nutritive, în timp ce includeți loc pentru dulciuri și răsfățuri.
- Încurajați mâncatul conștient și conștientizarea apetitului la gustări.
- Pregătiți gustări delicioase, rapide și sănătoase pentru copii, care să stârnească curiozitatea și distracția.
- Monitorizați gustările fără a fi un polițist alimentar.
- Reacționați la provocările legate de gustări, cum ar fi gustările pe furiș, supraalimentarea și alegerile alimentare nesănătoase.
The Smart Mom's Guide to Healthy Snacking evidențiază idei de gustări sănătoase, combinații de gustări pe drum și rețete pentru gustări sănătoase.
Preia înapoi gustarea, îndrumă-ți copilul către opțiuni nutritive și învață-i obiceiuri sănătoase de gustare.
