The Volumetrics Eating Plan: Tehnici și rețete pentru senzația de sațietate cu mai puține calorii

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază faptul că planul alimentar Volumetrics este în general bine primit ca o abordare durabilă și eficientă a pierderii în greutate. Mulți utilizatori apreciază accentul său pe mese satisfăcătoare fără a fi nevoie de numărarea caloriilor, ceea ce duce la o pierdere substanțială în greutate în timp. Cu toate acestea, unele critici se concentrează pe calitatea rețetelor și problemele de prezentare, în special pe Kindle.

⬤ Eficient pentru pierderea în greutate, cu numeroase mărturii pozitive.
⬤ Pune accentul pe alimentele satisfăcătoare, cu volum mare, care previn foamea.
⬤ Oferă îndrumări nutriționale clare și rețete delicioase.
⬤ Susținută de utilizatori pentru abordarea sa practică și integrarea ușoară în viața de zi cu zi.
⬤ Cititorii apreciază baza științifică din spatele planului și prezentarea atractivă a rețetelor.

⬤ Unele rețete sunt criticate pentru că sunt fade sau neatractive.
⬤ Versiunea Kindle are probleme de lizibilitate cu grafice și liste esențiale.
⬤ Unii utilizatori au considerat că conținutul era repetitiv și ar fi putut fi mai concis.
⬤ Câțiva cititori au considerat că timpul de preparare al rețetelor este excesiv.
⬤ Persoanele care caută diete ostentative cu restricții stricte o pot găsi lipsită de conținut.

(pe baza a 153 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Volumetrics Eating Plan: Techniques and Recipes for Feeling Full on Fewer Calories

Conținutul cărții:

De la expertul în nutriție și autorul extrem de popularului plan de control al greutății Volumetrics, vine un plan alimentar ilustrat bazat pe abordarea sa revoluționară în ceea ce privește pierderea în greutate.

La aproape patru ani de la apariția sa, cartea de referință Volumetrics a Dr. Rolls continuă să se vândă, apropiindu-se rapid de 150.000 de exemplare în ediții combinate. Acum, Dr. Rolls oferă o colecție valoroasă de 125 de rețete Volumetrics, împreună cu un planificator de meniuri care le va permite cititorilor săi să renunțe definitiv la „dietă” și să piardă kilogramele în exces fără privațiuni sau pierdere/creștere în greutate yo-yo.

Rețetele ei urmează modelul sensibil, echilibrat și eficient al Volumetriei, punând conceptul ei revoluționar în instrucțiuni reale și tangibile pentru fiecare masă. Cu această nouă colecție importantă de rețete, bogat ilustrată cu 40 de fotografii color, cititorii se pot bucura de mâncăruri gătite acasă care îi vor ajuta să piardă kilograme fără a sacrifica plăcerea de a găti și de a lua masa cu prietenii și familia.