Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa eficientă a gestionării durerii cronice prin Terapia de Reprocesare a Durerii (PRT), mulți cititori raportând reduceri semnificative ale durerii și îmbunătățiri ale calității vieții lor. Cartea combină umorul, empatia și explicațiile clare ale conceptelor complexe, făcând-o accesibilă unui public larg. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă scepticismul cu privire la eficiența metodelor descrise și consideră că cartea ar putea fi prea optimistă în ceea ce privește ușurința de a schimba convingerile înrădăcinate despre durere.
Avantaje:⬤ Rezultate care au schimbat viața multor cititori, cu ameliorarea semnificativă a durerii cronice.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, cu umor și compasiune.
⬤ Bine documentat și oferă instrumente și tehnici practice.
⬤ Oferă speranță celor cărora li s-a spus că trebuie să trăiască cu durere.
⬤ Include exemple din lumea reală și povești de succes pentru a ilustra conceptele.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au considerat că optimismul cu privire la schimbarea convingerilor despre durere este nerealist.
⬤ Câțiva au considerat că cărții îi lipsesc pașii specifici, realizabili, pentru vindecarea durerii.
⬤ Un oarecare scepticism cu privire la eficacitatea cărții în abordarea temerilor și convingerilor profund înrădăcinate legate de durere.
(pe baza a 357 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Way Out: A Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Healing Chronic Pain
Conținutul cărții:
Un protocol inovator minte-corp pentru durerea cronică.
Durerea cronică este o epidemie. 50 de milioane de americani se luptă cu dureri de spate, dureri de cap sau alte dureri care rezistă tuturor tratamentelor. Persoanelor disperate care suferă de durere li se spune iar și iar că nu există leac pentru durerea cronică.
Psihoterapeutul Alan Gordon era la facultate când a început să se confrunte cu dureri cronice care i-au deraiat complet viața. A consultat mai mulți medici și a primit multe diagnostice, dar niciunul dintre tratamentele medicale nu l-a ajutat. Frustrat de managementul convențional al durerii, el a dezvoltat Terapia de Reprocesare a Durerii (PRT), un protocol minte-corp pentru a elimina durerea cronică. Ulterior, a fondat Centrul de Psihologie a Durerii din Los Angeles pentru a aduce tratamentul său și altor suferinzi de durere.
PRT își are rădăcinile în neuroștiințe, care au arătat că, deși durerea cronică pare să vină din corp, în majoritatea cazurilor este generată de circuitele durerii din creier. PRT este un sistem de tehnici psihologice care reconectează creierul pentru a ieși din ciclul durerii cronice.
Universitatea Colorado din Boulder a efectuat recent un studiu randomizat controlat de amploare privind PRT, iar rezultatele sunt remarcabile. Până la sfârșitul studiului, majoritatea pacienților nu mai aveau dureri sau aproape nu mai aveau dureri. Mai mult, aceste schimbări dramatice s-au menținut în timp. The Way Out aduce PRT în fața cititorilor. Ea combină știința accesibilă cu un plan concret, pas cu pas, pentru a-i învăța pe suferinzi cum să își vindece propria durere cronică.
