Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Această carte a primit recenzii extrem de pozitive din partea cititorilor care suferă de durere cronică, mulți afirmând că le-a redus semnificativ sau chiar le-a eliminat durerea. Cartea introduce conceptele de durere neuroplastică și Terapia de Reprocesare a Durerii (PRT), subliniind faptul că durerea poate fi adesea un rezultat al proceselor mentale mai degrabă decât al afecțiunilor pur fizice. Deși unii cititori consideră anecdotele și stilul de scriere oarecum simpliste, ei sunt de acord că ideile de bază sunt puternice și transformatoare.
Avantaje:⬤ Rezultate care schimbă viața multor cititori care suferă de durere cronică.
⬤ Oferă o nouă perspectivă asupra durerii, sugerând că aceasta poate fi adesea neuroplastică, mai degrabă decât pur fizică.
⬤ Ușor de înțeles, cu pași clari, care pot fi urmați.
⬤ Amestecul de povești personale, umor și susținere științifică o face relatabilă și captivantă.
⬤ Oferă speranță și împuternicire celor care s-au simțit fără speranță în gestionarea durerii.
Dezavantaje:⬤ Unii cititori au găsit stilul de scriere prea simplist sau plin de anecdote excesive.
⬤ Cititorii sceptici pot pune la îndoială portretele optimiste ale reprocesării durerii.
⬤ Câțiva au considerat că, deși conceptele sunt benefice, schimbarea convingerilor înrădăcinate despre durere poate fi un proces dificil.
(pe baza a 358 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Way Out: A Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Healing Chronic Pain
Conținutul cărții:
Un protocol inovator minte-corp pentru vindecarea durerii cronice, susținut de noi cercetări.
Durerea cronică este o epidemie. Cincizeci de milioane de americani se luptă cu dureri de spate, dureri de cap sau alte dureri care rezistă tuturor tratamentelor. Persoanelor disperate care suferă de durere li se spune iar și iar că nu există leac pentru durerea cronică.
Alan Gordon, psihoterapeut și fondator al Centrului de Psihologie a Durerii din Los Angeles, era la facultate când a început să se confrunte cu dureri cronice care i-au deraiat complet viața. A consultat mai mulți medici și a primit multe diagnostice, dar niciunul dintre tratamentele medicale nu l-a ajutat. Frustrat de managementul convențional al durerii, el a dezvoltat Terapia de Reprocesare a Durerii (PRT), un protocol minte-corp care i-a eliminat propria durere cronică și a transformat viețile a mii de pacienți ai săi.
PRT își are rădăcinile în neuroștiință, care a demonstrat că, deși durerea cronică pare să vină din corp, în majoritatea cazurilor este generată de circuitele durerii din creier. PRT este un sistem de tehnici psihologice care reconectează creierul pentru a ieși din ciclul durerii cronice.
Universitatea din Colorado-Boulder a efectuat recent un studiu controlat randomizat de amploare privind PRT, iar rezultatele sunt remarcabile. Până la sfârșitul studiului, majoritatea pacienților nu mai aveau dureri sau aproape nu mai aveau dureri. Mai mult, aceste schimbări dramatice s-au menținut în timp.
The Way Out aduce PRT în fața cititorilor. Ea combină știința accesibilă cu un plan concret, pas cu pas, pentru a-i învăța pe suferinzi cum să își vindece propria durere cronică.
