Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea a fost foarte apreciată de cititori pentru abordarea sa transformativă a gestionării durerii cronice, în special prin Terapia de Reprocesare a Durerii (PRT). Mulți utilizatori raportează o ameliorare semnificativă a durerii și un sentiment reînnoit de speranță după încorporarea conceptelor și tehnicilor descrise în carte. Stilul de scriere empatic și plin de umor al autorului face ca neuroștiințele complexe să fie accesibile unui public larg. Cu toate acestea, unii cititori își exprimă scepticismul cu privire la simplitatea metodelor și avertizează cu privire la provocările schimbării sistemelor de credințe adânc înrădăcinate legate de durere.
Avantaje:⬤ Rezultate care schimbă viața raportate de mulți cititori după aplicarea PRT.
⬤ Stil de scriere bine documentat, ușor de înțeles și accesibil.
⬤ Tonul empatic și plin de umor care face conținutul captivant.
⬤ Oferă tehnici practice susținute de neuroștiințe pentru a gestiona și, eventual, a depăși durerea cronică.
⬤ Numeroase mărturii ale cititorilor care au experimentat o ameliorare semnificativă a durerii și o îmbunătățire a calității vieții.
Dezavantaje:⬤ Un oarecare scepticism cu privire la cât de ușoare sau eficiente pot fi metodele, în special în ceea ce privește schimbarea obiceiurilor de gândire înrădăcinate.
⬤ Cartea nu oferă leacuri specifice, ceea ce îi face pe unii cititori să simtă că sfaturile sunt uneori vagi.
⬤ Câțiva cititori consideră că poveștile de succes s-ar putea să nu reprezinte experiența tuturor.
(pe baza a 357 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Way Out - The Revolutionary, Scientifically Proven Approach to Heal Chronic Pain
Conținutul cărții:
Soluția pas cu pas dovedită științific pentru a pune capăt durerilor cronice De la dureri de spate la migrene, artrită și sciatică, peste 1. 2 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de durere cronică.
Este o epidemie globală care rezistă în mod regulat la tratament și poate distruge complet viețile oamenilor. Dar nu trebuie să fie așa. Acesta este mesajul revoluționar al psihoterapeutului Alan Gordon care, frustrat de lipsa unui tratament eficient pentru durerea sa cronică, a dezvoltat o abordare de mare succes pentru eliminarea simptomelor fără operație sau medicamente.
Bazată pe premisa că durerea începe în creier și nu în corp, terapia de reprocesare a durerii (prt) a lui Gordon vă permite să vă reconectați circuitele neuronale și să opriți semnalele de durere „blocate”. Într-un studiu revoluționar, prt a ajutat 98% dintre pacienți să-și reducă nivelul de durere, 66% au fost complet vindecați și s-a demonstrat că are efecte de durată peste 6 luni.
În The Way Out, Gordon oferă un ghid ușor de urmat pentru a pune capăt durerii cu Prt. Bazându-se pe cercetări de ultimă oră, precum și pe propriile sale experiențe ca suferind de durere cronică, el vă va ajuta: - să vă înțelegeți durerea și de ce este o alarmă falsă; - să folosiți tehnici de mindfulness pentru a vă „deprinde” durerea; - să dezvoltați strategii pe termen lung pentru a trăi fără durere Accesibilă, practică și plină de povești reale din practica clinică a lui Gordon, această carte este o lectură esențială pentru oricine este prins într-un ciclu al durerii și caută o cale de ieșire.
