Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile evidențiază modul în care cartea „This Naked Mind Boxed Set” este transformatoare pentru mulți cititori, promovând o mai bună înțelegere a efectelor alcoolului asupra sănătății și oferind îndrumări pentru cei care se luptă cu obiceiurile de a bea. Cartea este lăudată pentru abordarea sa empatică și perspectivele practice, care au condus la schimbări semnificative ale stilului de viață pentru cititorii săi, inclusiv la sobrietate.
Avantaje:⬤ Oferă informații științifice valoroase cu privire la efectele alcoolului asupra corpului și minții.
⬤ Abordare empatică, fără prejudecăți, care îi responsabilizează pe cititori.
⬤ Eficientă pentru cei care încearcă să reducă sau să elimine consumul de alcool.
⬤ Sugestiile de jurnal încurajează auto-reflecția.
⬤ Ghidul practic a condus la rezultate care au schimbat viața și la o conștientizare sporită a obiceiurilor de consum de alcool.
⬤ Recomandat ca punct de plecare pentru oricine ia în considerare o călătorie fără alcool.
Dezavantaje:Unii cititori pot găsi datele științifice copleșitoare și, deși mulți au găsit informațiile utile, experiențele individuale cu dependența pot varia, ceea ce înseamnă că este posibil să nu funcționeze pentru luptele personale ale tuturor cu alcoolul.
(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)
Conținutul cărții:
Ghidurile lui Annie Grace pentru o viață fără alcool au declanșat o mișcare în întreaga țară - acum dețineți-le pe amândouă cu acest set de boxe care include This Naked Mind (Această minte goală), introducerea dvs. la dezvăluirea relației dvs. cu băutura, și The Alcohol Experiment (Experimentul cu alcoolul), un jurnal și un plan de 30 de zile pentru curioșii sobri
Mulți oameni se întreabă dacă băutura a devenit o parte prea importantă din viața lor și se tem că aceasta le poate afecta chiar sănătatea. Dar rezistă schimbării pentru că se tem să nu piardă plăcerea și reducerea stresului asociate cu alcoolul și presupun că renunțarea la acesta va implica privare și suferință.
This Naked Mind oferă o soluție nouă, pozitivă. Aici, Annie Grace prezintă în mod clar componentele psihologice și neurologice ale consumului de alcool, pe baza celor mai recente date științifice, și dezvăluie factorii culturali, sociali și industriali care susțin dependența de alcool în fiecare dintre noi. Plină de informații surprinzătoare despre motivele pentru care bem, această carte vă va deschide ochii asupra rolului surprinzător al alcoolului în cultura noastră și asupra modului în care stigmatul alcoolismului și al recuperării îi împiedică pe oameni să obțină ajutorul de care au nevoie.
În The Alcohol Experiment, Annie oferă un plan de acțiune fără judecată pentru oricine s-a întrebat vreodată cum este viața fără alcool. Regulile sunt simple: Abține-te de la băutură timp de 30 de zile și vezi cum te simți. Annie le oferă cititorilor săi informații științifice pentru a aborda condiționările culturale și emoționale pe care le experimentăm în jurul alcoolului. Rezultatul este o abordare atentă care vă readuce în control și oprește definitiv poftele. Cu un capitol și un îndemn de jurnal dedicate fiecărei zile a experimentului, Annie prezintă înțelepciune, strategii testate și informații provocatoare pentru a completa planul și a-ți susține succesul pas cu pas, pe măsură ce înveți ce te face să te simți bine.
