Timp pentru mine: Îngrijirea de sine și plăceri simple pentru femeile care fac prea multe

Recenzii ale cititorilor

Recenzile cărții evidențiază eficiența acesteia ca ghid de autoîngrijire destinat în special femeilor, cu accent pe importanța prioritizării bunăstării personale și a acordării de „timp pentru mine”. Cititorii apreciază strategiile practice și îndemnurile de jurnalizare pe care le oferă.

Oferă numeroase sfaturi și idei pentru îngrijirea de sine, servește ca un memento blând pentru a acorda prioritate bunăstării, include strategii practice și îndemnuri pentru jurnal, scris într-o manieră ușor de citit, poate inspira și ghida cititorii în practicile de îngrijire de sine.

Este posibil ca unii cititori să nu găsească conținutul inovator, deoarece există teme similare în alte resurse de autoîngrijire. Nu sunt menționate dezavantaje semnificative.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Time for Me: Self Care and Simple Pleasures for Women Who Do Too Much

Conținutul cărții:

În TIMP PENTRU MINE, autoarea Helene Lerner le oferă femeilor care încearcă să le facă pe toate, patru Chei de putere pentru a se putea bucura de o viață mai veselă și mai echilibrată. Pentru femeile care sunt în fiecare zi în tranșee încercând să facă prea multe, această carte oferă plăceri simple pentru a vă hrăni spiritul și soluții simple pentru a găsi timp pentru dumneavoastră. Adunați-vă curajul de a face lucrurile diferit. Este viața ta și se întâmplă o singură dată, de ce să nu faci din ea una minunată?

Femeile sunt cunoscute pentru faptul că au grijă mai întâi de toți ceilalți, epuizându-se și pierzându-și scânteia în acest proces. Time for Me este pentru orice femeie care se simte prea subțire, epuizată sau gata să găsească un echilibru mai bun între viața profesională și cea privată. Helene le ajută pe femei să-și dea seama dacă fac prea multe, cerându-le cititoarelor să reflecteze și să scrie în jurnal diferite scenarii din viața lor, cum ar fi:

⬤ Te trezești dimineața și, indiferent cât de mult ai dormit, tot ești obosită.

⬤ Te uiți în oglindă și ochii tăi par terni și fără strălucire.

⬤ Te pregătești să mergi la serviciu și rutina ta pare mecanică. Te simți de parcă ți-ai putea face sarcinile legat la ochi.

⬤ Deși îți place slujba ta și te consideri puternic, îți lipsește entuziasmul pe care îl aveai odată.

Apoi, ea oferă patru chei de putere pentru ceea ce ea numește Programul Timp pentru mine, un plan ușor pentru a ajuta femeile să-și hrănească spiritul și să-și găsească mulțumirea în viața lor.