Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea explorează abordarea HeartMath de gestionare a anxietății și stresului, oferind cititorilor tehnici practice pe care să le pună în aplicare în viața lor de zi cu zi. Mulți utilizatori au considerat-o transformatoare și utilă în depășirea provocărilor lor, în timp ce unii au fost dezamăgiți de faptul că s-a axat mai mult pe auto-ajutor decât pe concepte teoretice.
Avantaje:Cititorii apreciază tehnicile practice oferite, care sunt descrise ca fiind eficiente pentru gestionarea stresului și a anxietății. Mulți au experimentat îmbunătățiri semnificative ale vieții și transformări emoționale după punerea în aplicare a metodelor prezentate în carte. De asemenea, scrierea este remarcată pentru faptul că este simplă și accesibilă.
Dezavantaje:Unii cititori se așteptau la o explorare teoretică mai profundă, mai degrabă decât la accentul de auto-ajutor al cărții. Câțiva utilizatori au remarcat că nu au experimentat aceleași rezultate pozitive ca alții, sugerând că eficacitatea poate varia de la persoană la persoană.
(pe baza a 50 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Transforming Anxiety: The Heartmath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity
Conținutul cărții:
Antidotul perfect împotriva anxietății.
Sentimentele de anxietate vă pot secătui energia, bucuria și vitalitatea. Dar acum oamenii de știință de la Institute of HeartMath® au adaptat tehnicile lor revoluționare într-un program rapid și simplu pe care îl puteți folosi pentru a vă elibera de anxietate o dată pentru totdeauna.
La baza metodei HeartMath stă ideea că gândurile și emoțiile noastre ne afectează ritmul cardiac. Concentrându-vă pe sentimente pozitive precum aprecierea, grija sau compasiunea, puteți crea coerență în aceste ritmuri - cu rezultate uimitoare. Folosind metoda HeartMath, veți învăța să vă angajați inima pentru a vă aduce emoțiile, corpul și mintea în echilibru. Va urma ameliorarea anxietății, o sănătate optimă și performanțe ridicate pe tot parcursul zilei.
(HeartMath® este o marcă înregistrată a Institute of HeartMath. )
