Tu nu ești mama ta: Eliberarea de traume și rușine generațională (Living Free from Narcissistic Mothers and Fathers)

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Karen C.L. Anderson „Tu nu ești mama ta” explorează temele rușinii, traumei și vindecării, în special în cadrul relațiilor mamă-fiică. Prin povestiri puternice și experiențe personale, autoarea oferă instrumente transformative pentru acceptarea de sine și compasiune. Criticii laudă cartea pentru onestitatea, profunzimea emoțională și conținutul relatabil, deși unii își exprimă nemulțumirea cu privire la impactul perceput al acesteia pentru o vindecare mai profundă.

⬤ Povestiri puternice și vulnerabile care rezonează cu cititorii.
⬤ Instrumente transformative care ajută la abordarea și gestionarea rușinii.
⬤ Teme de empatie, compasiune și autoacceptare care inspiră cititorii.
⬤ Experiențe relatabile pe care mulți le găsesc vindecătoare și validatoare.
⬤ Un amestec de relatări personale și exerciții practice pentru a ghida cititorii în propriul proces de vindecare.

⬤ Unii cititori au simțit că această carte nu le-a oferit vindecarea profundă pe care o căutau.
⬤ Câțiva au considerat că experiența de lectură a fost sub așteptări în comparație cu așteptările stabilite de alte recenzii.
⬤ Cartea poate avea un impact mai mare asupra celor care au probleme specifice mamă-fiică, decât asupra unui public mai larg.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Are Not Your Mother: Releasing Generational Trauma and Shame (Living Free from Narcissistic Mothers and Fathers)

Conținutul cărții:

Eliberați trauma generațională a rușinii

Care este relația ta cu rușinea? Cum o poți depăși și trăi o viață intenționată de vulnerabilitate? Tu nu ești mama ta îi ghidează pe cititori cum să vadă rușinea și să trăiască separat de ea.

Îndepărtează-te de rușine și apelează la iertarea radicală. Dezvoltă-ți acceptarea interioară de sine și reziliența cu acest ghid pentru femei. Plin de îndemnuri meditative pentru a vă ajuta să vă explorați relația cu rușinea. Tu nu ești mama ta se adresează dorințelor tale interioare de a fi văzută, auzită și cunoscută. Trauma generațională toxică și relațiile nesănătoase se opresc cu tine!

Explorează-ți rădăcinile personale ale rușinii cu un expert Ca autoritate de top în recuperarea după creșterea în familii toxice, Karen C. L. Anderson vă conduce prin povestea ei despre rușine, relația cu mama ei narcisistă și practicile simple pe care le-a dezvoltat pentru a atenua vinovăția din relațiile nesănătoase. Autoare a bestsellerului Mame dificile, fiice adulte, cu peste 150.000 de exemplare vândute, Karen oferă instrumente pentru a procesa, înțelege și depăși traumele din copilărie, astfel încât să puteți nu doar supraviețui, ci și prospera.

În interior, veți găsi:

⬤ Povestea lui Karen despre confruntarea cu o mamă narcisistă și cum și-a depășit rușinea.

⬤ Indemnuri de jurnal, practici mind-body și exerciții simple pentru a elibera rușinea și obiceiurile toxice.

⬤ Un ghid despre cum să identificați în sfârșit rușinea și cum să îmbrățișați trăirea liberă de ea.

i dacă vă plac cărțile de terapie și conținutul despre gestionarea emoțiilor, atunci această carte este pentru dumneavoastră! Dacă ți-au plăcut I'm Glad My Mom Died, Mother Hunger, sau Uprooting Shame And Guilt, vei adora You Are Not Your Mother.