Un jurnal Mindfulness pentru începători: Prompts and Practices for Living in the Moment

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru designul său atent și caracterul practic, făcând mindfulness-ul accesibil cititorilor. Oferă îndemnuri clare și spațiu pentru reflecție, ajutând atât începătorii, cât și practicanții experimentați în mindfulness. Cu toate acestea, unii cititori consideră că instrucțiuni suplimentare privind conceptele mindfulness i-ar spori valoarea pentru adevărații începători, în timp ce problemele de livrare au fost remarcate de cel puțin un recenzent.

Jurnalul are o prezentare frumoasă, îndemnuri clare și utile și spațiu amplu pentru scris. Acesta combină eficient cuvintele și spațiul pentru a crea un ghid practic pentru mindfulness. Recenzenții apreciază dimensiunea sa pentru portabilitate și varietatea de exerciții de jurnalizare pe care le oferă. Mulți au considerat-o benefică pentru gestionarea stresului și pentru a rămâne prezenți, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați.

Unii utilizatori au remarcat că este posibil ca cartea să nu ofere suficiente îndrumări pentru adevărații începători în înțelegerea deplină a conceptelor de mindfulness, deoarece este nevoie de ceva mai multe comentarii. În plus, au existat plângeri cu privire la timpii de livrare lentă, care ar putea avea un impact asupra experienței pentru cei care se așteaptă la o sosire în timp util.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Mindfulness for Beginners Journal: Prompts and Practices for Living in the Moment

Conținutul cărții:

Călătoria ta către atenție începe aici.

Experimentați bucuria de a trăi clipa - în fiecare clipă. Plin de îndemnuri ghidate și exerciții simple, A Mindfulness for Beginners Journal oferă o primire caldă și primitoare în lumea trăirii atente.

Jurnalul A Mindfulness for Beginners este locul de pornire perfect pentru oricine este interesat să învețe numeroasele practici ale atenției, de la respirație la conștientizare și autoacceptare. Explorați-vă gândurile și sentimentele cu îndemnuri perspicace și reflecții blânde. Descoperiți seninătatea pe care o poate aduce concentrarea pe aici și acum.

Un jurnal Mindfulness pentru începători include:

⬤ Mindfulness pentru începători--Avățați cum să fiți mai atenți în viața de zi cu zi cu exerciții simple care variază de la respirația concentrată la meditație.

⬤ Înregistrați-vă experiențele--Reflectați asupra a ceea ce învățați și cum vă simțiți cu spațiu amplu de jurnal pentru fiecare solicitare.

⬤ Inspiră-te--Citatele gândite și afirmațiile pozitive te vor ajuta pe parcursul zilei - și al călătoriei tale pentru a stăpâni trăirea conștientă.

Tot ce ai nevoie pentru a-ți începe calea către o pace mai mare este Un jurnal de mindfulness pentru începători.