Vegan sănătos, corp fericit: Cartea de bucate completă pe bază de plante pentru o viață bine hrănită

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Vegan sănătos, corp fericit” de Tess Challis este bine primită pentru varietatea sa de rețete vegane sănătoase și gustoase, însoțite de informații nutriționale și sfaturi culinare. Mulți utilizatori au apreciat atingerea personală a autoarei și introducerea informativă a gătitului vegan. Cu toate acestea, mai mulți recenzenți au remarcat faptul că cartea necesită ingrediente specifice care nu se găsesc în mod obișnuit în majoritatea bucătăriilor și și-au exprimat dorința de a avea mai multe fotografii care să însoțească rețetele.

⬤ O mare varietate de rețete vegane sănătoase și gustoase.
⬤ Autorul include idei personale și informații despre bucătăria vegană.
⬤ Etichetarea clară a rețetelor pentru timpul de preparare și nevoile dietetice (de exemplu, fără gluten, fără nuci).
⬤ Includerea de informații nutriționale și sfaturi utile de gătit.
⬤ Potrivit atât pentru începători, cât și pentru bucătari experimentați.

⬤ Multe rețete necesită ingrediente specializate care s-ar putea să nu fie disponibile în toate gospodăriile.
⬤ O lipsă semnificativă de fotografii care însoțesc rețetele (mai puțin de 5% din rețete au fotografii).
⬤ Unele rețete se pare că nu sunt rapide și ușoare, necesitând planificare în avans.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healthy Vegan, Happy Body: The Complete Plant-Based Cookbook for a Well-Nourished Life

Conținutul cărții:

Ați devenit vegan, acum deveniți vegan sănătos

Atunci când ai la dispoziție alimentele pe care le iubești în fiecare zi, să mănânci sănătos este fără probleme. Cărțile de bucate vegane precum Healthy Vegan, Happy Body (Vegan sănătos, corp fericit) pot fi o resursă completă pentru a profita de numeroasele beneficii ale unei diete vegane sănătoase. Gândiți-vă la energie suplimentară, inflamații reduse și chiar economii financiare!

Cărțile de bucate vegane ca aceasta vă pot ajuta să descoperiți aromele satisfăcătoare unice ale unei diete pe bază de plante, cu rețete precum Pad Thai, cel mai sănătos macaroane cu brânză din lume și cremă de mentă cu ciocolată. Cu informații de bază despre un stil de viață vegan sănătos și rețete care reduc la minimum sarea, uleiul și făinurile și zaharurile rafinate, să devii un vegan sănătos folosind cărțile de bucate vegane nu a fost niciodată atât de ușor sau de gustos.

În interiorul uneia dintre cele mai complete cărți de bucate vegane, veți găsi:

⬤ Aprovizionare și pregătire--Fă trecerea la o alimentație sănătoasă rapid și simplu folosind sfaturile incluse pentru a-ți pregăti bucătăria cu produse esențiale din cămară și alimente de bază hrănitoare.

⬤ Etichete ușoare--Găsește mâncărurile perfecte pentru tine cu ajutorul etichetelor clar marcate pentru a arăta dacă rețetele sunt fără gluten, dacă acceptă resturi, dacă sunt rapid de preparat și multe altele.

⬤ Opțiuni WFPB--Pentru veganii care respectă dieta bazată pe plante și alimente integrale, căutați numeroase rețete care elimină sarea, uleiul, zahărul și alte alimente procesate, plus sfaturi pentru a face alte rețete WFPB-friendly.

Vedeți cum cărțile de bucate vegane precum Healthy Vegan, Happy Body sunt cheia pentru a iubi ceea ce mâncați.