Viața ta după traumă: Practici puternice pentru a-ți recăpăta identitatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Michele Rosenthal oferă un ghid de susținere pentru persoanele care se confruntă cu trauma, oferind exerciții practice și perspective personale din partea autoarei. Cartea a fost lăudată pentru stilul său de scriere relativ și pentru utilitatea sa pentru supraviețuitorii traumelor, deși unii cititori au considerat-o mai puțin relevantă pentru experiențele lor specifice cu PTSD complex.

⬤ Bine scrisă și captivantă
⬤ oferă exerciții practice
⬤ oferă speranță și încurajare
⬤ anecdote personale relatabile
⬤ foarte recomandată pentru cei care se confruntă cu trauma
⬤ utilă pentru o varietate de experiențe traumatice.

⬤ Unii cititori au considerat că nu abordează în mod adecvat PTSD complex
⬤ greutatea emoțională a subiectului poate fi dificilă
⬤ necesită angajament pentru a finaliza exercițiile.

(pe baza a 30 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Your Life After Trauma: Powerful Practices to Reclaim Your Identity

Conținutul cărții:

"În 1981, pe când eram un copil de treisprezece ani, mi s-a administrat un antibiotic de rutină pentru o infecție de rutină și am suferit orice, mai puțin o reacție de rutină. O alergie nedescoperită la medicament m-a transformat aproape peste noapte într-o victimă a arsurilor pe tot corpul. Până când am fost externat din spital, îmi pierdusem 100% din epidermă. Chiar mai important, mă pierdusem complet."

În prezent, Michele Rosenthal este un antrenor profesionist specializat în a ajuta victimele traumelor să își reconstruiască viața. Michele Rosenthal s-a luptat cu efectele tulburării de stres posttraumatic (PTSD) indusă medical timp de peste 25 de ani înainte de a se recupera complet. Astăzi, ea este 100% liberă de simptomele PTSD. În această carte, ea își aplică experiența personală și înțelepciunea profesională pentru a oferi cititorilor o foaie de parcurs neprețuită pentru a-și depăși propria traumă, în special pierderea sentimentului de sine care o însoțește adesea.

Dacă suferiți de efectele unei traume sau PTSD, fie că a fost cauzată de un singur incident, cum ar fi un accident de mașină, fie de abuzuri cronice în copilărie, violență domestică, boală sau traume de război, sunteți foarte conștient de cât de deconectat vă simțiți de persoana care vă doriți cel mai profund să fiți. Trauma vă întrerupe - chiar vă deturnează - identitatea. Pentru a face față situației, vă puteți baza pe mecanisme care să vă țină sub control emoțiile, factorii declanșatori și reacțiile, dar tocmai aceste obiceiuri pot împiedica adesea restabilirea reală a siguranței, stabilității și conexiunii interioare. Cum vă puteți redescoperi sentimentul de sine astfel încât să onorați cine ați fost înainte de traumă (chiar dacă trauma a început la naștere), să înțelegeți cine sunteți în acest moment și să determinați cine doriți să fiți în viitor?

Ca un terapeut în buzunarul din spate, Viața ta după traumă te ghidează în găsirea răspunsurilor la aceste întrebări dificile. Scrisă cu măiestrie de un profesionist care înțelege foarte bine criza de identitate post-traumă, atât de frecventă în rândul celor care suferă de traumă și PTSD, cartea este un manual de recuperare simplu, practic și practic. Plină de chestionare de autoevaluare, exerciții, sfaturi și instrumente - ca să nu mai vorbim de viniete personale și profesionale pătrunzătoare - cartea îi conduce pe cititori printr-un proces pas cu pas de vindecare a crizei de identitate, de la înțelegerea unora dintre bazele științei creierului din spatele traumei și a motivelor pentru care vă simțiți așa cum vă simțiți, la recunoașterea a ceea ce ați fost (sau ați avut potențialul de a fi) înainte de traumă, a ceea ce sunteți astăzi, după traumă, și a ceea ce doriți să deveniți. Cu această carte alături de dumneavoastră, este posibil să vă recâștigați un sentiment de calm, încredere și control pe drumul spre recuperare.