Vindecarea de relații toxice: 10 pași esențiali pentru recuperarea de la gaslighting, narcisism și abuz emoțional

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru utilitatea sa în vindecarea de relațiile toxice și înțelegerea abuzului emoțional. Mulți cititori o consideră informativă, oferind pași de urmat pentru recuperare și perspective în identificarea persoanelor toxice. Cartea încurajează autocunoașterea și oferă îndrumări de susținere pentru cei care se confruntă cu situații interpersonale dificile. Cu toate acestea, unii recenzenți îl critică pe autor pentru că ar putea promova o mentalitate de victimă și nu abordează cauzele profunde ale conflictelor.

⬤ Oferă pași de urmat pentru recuperarea din relațiile toxice.
⬤ Oferă informații clare și pătrunzătoare despre identificarea persoanelor toxice.
⬤ Ajută cititorii să dobândească autocunoaștere și o nouă perspectivă asupra situațiilor lor.
⬤ Încurajează vindecarea și dezvoltarea personală.
⬤ Mulți cititori au considerat că această carte le schimbă viața și o recomandă tuturor celor care se confruntă cu abuzuri sau relații toxice.

⬤ Unii recenzenți consideră că cartea promovează o mentalitate de victimă fără a aborda responsabilitatea personală.
⬤ Critici privind etichetarea oamenilor de către autor fără a explora cauzele profunde ale problemelor.
⬤ O minoritate de cititori au considerat-o nefolositoare sau o pierdere de timp.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healing from Toxic Relationships: 10 Essential Steps to Recover from Gaslighting, Narcissism, and Emotional Abuse

Conținutul cărții:

De la psihologul și autoarea cărții Gaslighting , un plan practic de recuperare care prezintă zece pași fundamentali către vindecarea adevărată

În Gaslighting, Dr. Stephanie Sarkis a dezvăluit comportamentul manipulator folosit de narcisiști și sociopați pentru a-și face victimele să își pună la îndoială propria realitate și pentru a le ține sub dominația lor. Acum, în cartea Healing from Toxic Relationships, ea extinde compasiunea și cunoștințele către oricine se află în urma unei relații abuzive sau toxice. Supraviețuitorii se luptă adesea să se vindece; stima lor de sine poate fi afectată, pot simți furie și trădare, se pot pedepsi și/sau învinovăți. Dr. Sarkis a văzut de toate: ca specialist în comportamente toxice și tulburări de personalitate, ea se află în prima linie alături de supraviețuitori. Healing from Toxic Relationships îi ajută pe supraviețuitori să înțeleagă fundamentele comportamentului toxic și cum să meargă mai departe, abordând totul, de la recâștigarea stimei de sine, îngrijirea de sine, cum să evite relațiile toxice în viitor și multe altele. Cei 10 pași esențiali ai Dr. Sarkis sunt mai puțin o abordare universală și mai mult un cadru accesibil pentru vindecare, pas cu pas:

1. Blocați contactul.

2. Uitați de închidere.

3. Iartă-te pe tine însuți.

4. Stabiliți limite.

5. Discutați cu un profesionist.

6. Practicați îngrijirea de sine.

7. Reconectați-vă.

8. Suferiți.

9. Priviți în afară.

10. Preveniți: Ținerea la distanță a persoanelor toxice.

Oricine se află într-o relație toxică - fie că este cu un partener romantic, un coleg, un membru al familiei sau un prieten - merită o cale de ieșire și o cale de urmat. Dr. Sarkis oferă ajutor și speranță.