Wellness adevărat pentru intestinul tău: Combinați cele mai bune metode ale medicinei occidentale și orientale pentru o sănătate digestivă și metabolică optimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său accesibil și lămuritor, îmbinând eficient practicile de sănătate orientale și occidentale. Cititorii apreciază sfaturile sale practice, stilul de scriere captivant și instrumentele de sprijin oferite pentru îmbunătățirea sănătății generale, în special în ceea ce privește sănătatea intestinală. Profesionalismul și încurajarea autorilor sunt, de asemenea, notate pozitiv.

⬤ Ușor de înțeles
⬤ instrumente practice precum lista de verificare True Wellness
⬤ integrare interesantă a practicilor de sănătate din Est și Vest
⬤ stil de scriere captivant
⬤ conținut încurajator și lămuritor
⬤ util pentru înțelegerea sănătății intestinale
⬤ bine structurat și ușor de parcurs.

Unii cititori s-ar putea simți inițial înclinați să sară peste capitolele care nu par imediat relevante, deși acest lucru este atenuat de stilul general captivant.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Conținutul cărții:

Combinând cele mai bune pe care medicina estică și cea vestică le pot oferi pentru a vă ajuta să înțelegeți, să tratați și să preveniți afecțiunile digestive, diabetul și obezitatea. În același timp, stimulându-vă sistemul imunitar!

Îmbinând cercetarea modernă cu practicile străvechi, această carte îi va ajuta pe cititori să rămână pozitivi și să își păstreze motivația de-a lungul călătoriei lor către o sănătate mai bună și bunăstare generală.

Autorii au ajutat mii de oameni prin utilizarea chirurgiei, produselor farmaceutice, acupuncturii, ierburilor, qigong-ului, tai chi-ului, meditației și consilierii privind stilul de viață. Ei explică modul în care medicina occidentală a fundamentat o înțelegere îndelungată a intestinului susținută de medicina orientală "că sănătatea digestivă are un impact semnificativ și este influențată de somn, emoții, mișcare, alimentație și sprijin social".

Autorii discută modul în care somnul, exercițiile fizice, alimentele nutritive, gestionarea stresului, acupunctura și qigong-ul au un impact favorabil asupra sistemului gastrointestinal. Aceste modalități restabilesc echilibrul nervilor, hormonilor și neurotransmițătorilor care îmbunătățesc digestia și metabolismul. O secțiune specială este dedicată discutării microbiomului intestinal uman, a bacteriilor pe care le găzduim în intestine și a modului în care microbiomul este esențial pentru sănătatea noastră.

⬤ Dracii Kuhn și Kurosu recomandă cu tărie o abordare colaborativă, încurajând cititorii să se implice alături de furnizorii lor occidentali de asistență medicală, astfel încât afecțiunile grave să poată fi abordate în siguranță.

⬤ Ei împărtășesc idei despre modul în care cititorul poate crea o echipă de îngrijire multidisciplinară, implicând practicieni ai sistemelor de vindecare orientale și occidentale.

⬤ Explică știința din spatele meditației, acupuncturii și qigong-ului.

⬤ Vor afla cum microbiomul este esențial pentru o bună sănătate.

⬤ Lectorilor li se oferă recomandări de intervenții terapeutice orientale și occidentale dovedite care vor calma mintea, vor diminua stresul, vor îmbunătăți somnul și alimentația, vor întări digestia și vor normaliza metabolismul.

⬤ Include un ghid pas cu pas și exerciții de qigong concepute pentru a promova sănătatea gastrointestinală generală.

Bolile digestive sunt complexe și necesită o abordare multifațetată pentru un tratament de succes. Prin îmbinarea înțelepciunii străvechi a medicinei orientale cu descoperirile occidentale de ultimă oră, Adevărata bunăstare pentru intestinul dumneavoastră vă va ajuta să rămâneți pozitiv și să atingeți o sănătate optimă, fie prin prevenirea sau tratarea afecțiunilor digestive, a diabetului și a obezității.