Wellness adevărat pentru intestinul tău: Cum să combini cele mai bune metode ale medicinei occidentale și orientale pentru o sănătate digestivă și metabolică optimă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru conținutul său informativ și captivant despre sănătatea intestinală și bunăstarea generală, îmbinând perspective atât din medicina orientală, cât și din cea occidentală. Cartea oferă instrumente practice și ajustări ale stilului de viață care sunt ușor de înțeles și de implementat.

⬤ Ușor de înțeles
⬤ conținut lămuritor și informativ
⬤ instrumente practice precum liste de verificare și exerciții
⬤ amestec captivant de medicină orientală și occidentală
⬤ prezentare profesională și încurajatoare
⬤ potrivit pentru cititori cu diverse interese în domeniul sănătății.

Unii cititori pot considera că materialul este prea amplu dacă caută informații foarte specifice; este posibil să nu abordeze direct problemele digestive de nișă.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

True Wellness for Your Gut: Combine the Best of Western and Eastern Medicine for Optimal Digestive and Metabolic Health

Conținutul cărții:

Combină cele mai bune lucruri pe care medicina orientală și cea occidentală le pot oferi în înțelegerea, tratamentul și prevenirea afecțiunilor digestive, diabetului și obezității. În același timp, vă stimulează sistemul imunitar.

True Wellness for Your Gut combină tot ce au mai bun de oferit medicina orientală și cea occidentală în înțelegerea, tratarea și prevenirea afecțiunilor gastrointestinale, a diabetului și a obezității. Prin îmbinarea cercetărilor moderne cu practicile străvechi, această carte îi va ajuta pe cititori i să rămână pozitivi i motivai de-a lungul călătoriei lor către o sănătate mai bună i bunăstare generală.

Autorii au ajutat mii de oameni prin utilizarea chirurgiei, produselor farmaceutice, acupuncturii, ierburilor, qigong-ului, tai chi-ului, meditației și consilierii privind stilul de viață. Ei explică modul în care medicina occidentală a fundamentat o înțelegere îndelungată a intestinului susținută de medicina orientală - că sănătatea digestivă influențează semnificativ și este influențată de somn, emoții, mișcare, alimentație și sprijin social.

Autorii discută modul în care somnul, exercițiile fizice, alimentele nutritive, gestionarea stresului, acupunctura și qigong-ul au un impact favorabil asupra sistemului gastrointestinal. Aceste modalități restabilesc echilibrul nervilor, hormonilor și neurotransmițătorilor care îmbunătățesc digestia și metabolismul. O secțiune specială este dedicată discutării microbiomului intestinal uman, a bacteriilor pe care le găzduim în intestine și a modului în care microbiomul este esențial pentru sănătatea noastră.

⬤ Dracii Kuhn și Kurosu recomandă cu tărie o abordare colaborativă, încurajând cititorii să se implice alături de furnizorii lor occidentali de asistență medicală, astfel încât afecțiunile grave să poată fi abordate în siguranță.

⬤ Autorii împărtășesc idei despre modul în care cititorul poate crea o echipă de îngrijire multidisciplinară, implicând practicieni ai sistemelor de vindecare orientale și occidentale.

⬤ Se explică știința din spatele meditației, acupuncturii și qigong-ului.

⬤ Înțelegeți cum microbiomul este esențial pentru o sănătate bună.

⬤ Lectorilor li se oferă recomandări de intervenții terapeutice orientale și occidentale dovedite care vor calma mintea, vor diminua stresul, vor îmbunătăți somnul și alimentația, vor întări digestia și vor normaliza metabolismul.

⬤  True Wellness for Your Gut include un ghid pas cu pas și exerciții de qigong concepute pentru a promova sănătatea gastrointestinală generală.

Autorii recunosc că bolile digestive sunt complexe și necesită o abordare multifațetată pentru un tratament de succes. Îmbinând înțelepciunea străveche a medicinei orientale cu descoperirile occidentale de ultimă oră, True Wellness for Your Gut îi va ajuta pe cititori să rămână pozitivi și să obțină o sănătate optimă, fie prin prevenirea sau tratarea afecțiunilor digestive, a diabetului și a obezității.