Yoga Para Todos: 42 Posturas de Yoga Esenciales

Conținutul cărții:

Această carte conține ilustrații cu instrucțiuni și beneficiile a 42 de posturi yoga esențiale.

Este concepută ca o referință simplă pentru practica yoga personală sau pentru a oferi cursuri studenților yoga. În plus față de posturi, cartea explică sistemele de respirație adecvate și liniile directoare pentru o rutină eficientă.

În timp ce această carte servește drept bază pentru practica regulată a yoga, ea este, de asemenea, o operă de artă concepută pentru a celebra umanitatea, diversitatea și frumusețea culturii umane, care desființează stereotipurile despre cine poate fi yoghin. Căci yoga este pentru toți cei care doresc să o practice, indiferent de vârstă, sex, cultură, culoare sau forma corpului.