Yoga pentru toți: 42 de poziții yoga esențiale

Titlul original:

Yoga for All: 42 Essential Yoga Postures

Conținutul cărții:

Această carte conține ilustrații, cu instrucțiuni și beneficii, pentru 42 de posturi yoga esențiale. Este concepută ca o referință ușor de utilizat pentru practica personală sau pentru a fi oferită studenților yoga. Poate fi folosită și ca ghid de studiu. Pe lângă posturi, există explicații privind sistemele de respirație adecvate și orientări pentru o rutină yoga eficientă.

Pe lângă faptul că servește drept bază pentru o practică regulată de yoga, această carte este și o operă de artă, concepută pentru a celebra umanitatea noastră comună și diversitatea și frumusețea culturii umane. Este o carte concepută pentru a sparge stereotipurile despre cine poate și cine nu poate fi yoghin: yoga este pentru toți cei care doresc să o practice, indiferent de vârstă, sex, cultură, culoare sau formă a corpului.