Yoga pentru sănătate: Principii și exerciții

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru explicațiile clare ale posturilor de yoga, imaginile utile și conținutul bine structurat, ceea ce o face potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Ea include conținut suplimentar, cum ar fi meditații și îndrumări privind dieta, oferind o abordare holistică a yoga. Cu toate acestea, unii cititori consideră că nu oferă materiale semnificativ noi în comparație cu edițiile anterioare și ar putea să nu merite achiziționarea pentru cei care dețin deja versiuni mai vechi ale lucrării lui Richard Hittleman.

Poziții bine explicate cu imagini pas cu pas.

Include meditații și un capitol despre dietă.

(pe baza a 64 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga For Health: Principles And Exercises

Conținutul cărții:

Yoga pentru sănătate: Principii și exerciții este un ghid cuprinzător al practicii yoga pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească sănătatea fizică și mentală. Scrisă de renumitul profesor de yoga Richard Hittleman, cartea acoperă principiile de bază ale yoga, inclusiv tehnicile de respirație, meditația și relaxarea.

Cartea este împărțită în două părți. Prima parte oferă o prezentare generală a filosofiei din spatele yoga, inclusiv beneficiile practicării yoga și principiile stilului de viață yoga. A doua parte a cărții se concentrează pe exerciții și posturi specifice de yoga, cu instrucțiuni detaliate și ilustrații pentru a ajuta cititorii să înțeleagă și să execute corect fiecare postură.

Exercițiile și posturile abordate în carte sunt concepute pentru a îmbunătăți flexibilitatea, forța, echilibrul și sănătatea fizică generală. De asemenea, ele promovează claritatea mentală, reduc stresul și anxietatea și ajută persoanele să obțină un sentiment mai mare de pace și bunăstare.

În plus față de exercițiile și posturile practice, cartea include, de asemenea, îndrumări privind dezvoltarea unei practici yoga personale, crearea unui mediu pașnic și favorabil pentru practică și încorporarea yoga în viața de zi cu zi. În general, Yoga pentru sănătate: Principii și exerciții este un ghid accesibil și informativ pentru practica yoga, potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați care doresc să își aprofundeze înțelegerea acestei practici străvechi.

Această carte veche rară este o reimprimare facsimilată a originalului vechi și poate conține unele imperfecțiuni, cum ar fi semne de bibliotecă și notații. Deoarece considerăm că această lucrare este importantă din punct de vedere cultural, am făcut-o disponibilă ca parte a angajamentului nostru de a proteja, păstra și promova literatura universală în ediții moderne, de înaltă calitate, la prețuri accesibile, care sunt fidele lucrării originale.