Yoga pentru toată lumea: 50 de poziții pentru fiecare tip de corp

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o resursă foarte apreciată atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați de yoga, concentrându-se pe incluziune și oferind modificări pentru diferite abilități. Prezintă îndrumări practice, fotografii de calitate și o prezentare care sporește accesibilitatea.

Ghid cuprinzător pentru începători cu descrieri practice ale pozițiilor de yoga.

Abordare incluzivă pentru toate tipurile de corp și abilități.

(pe baza a 129 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for Everyone: 50 Poses for Every Type of Body

Conținutul cărții:

50 de poziții pentru fiecare tip de corp De ani de zile, cărțile de yoga le-au cerut cititorilor să se aplece pe spate (la propriu ) pentru a se conforma cerințelor lor fizice.

Este timpul pentru opusul - pentru ca cititorii să ceară ca yoga să se conformeze nevoilor lor individuale. Este timpul ca o carte de yoga să reflecte populația mai largă care ar beneficia de o practică yoga orientată spre ei.

Această carte oferă yoga pentru toată lumea: mari, mici, bătrâni, gravide, cu dizabilități - toată lumea. Este motivul pentru care acest cuvânt se află în titlu. Indiferent cine sunteți, puteți face toate cele 50 de posturi din această carte.

Și apoi puteți efectua toate cele 10 secvențe, care combină diferite posturi într-o experiență singulară care se concentrează pe probleme fizice și mentale specifice. Indiferent cine ești sau cum arăți sau te simți, da, poți continua să faci yoga - iar Yoga pentru toată lumea îți va arăta cum.