Yoga tibetană: Mișcări magice ale corpului, respirației și minții

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o introducere frumos scrisă la practicile yoga tibetane, concentrându-se pe integrarea corpului, respirației și minții. Ea oferă profunzime și informații istorice, atrăgând practicanții de toate nivelurile. Cu toate acestea, îi lipsesc ajutoarele vizuale, ceea ce unii cititori consideră frustrant, deoarece nu poate servi bine ca manual practic pentru exerciții.

Frumos scrisă și clară.

Combină practicile yoghine străvechi cu înțelegerea modernă.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tibetan Yoga: Magical Movements of Body, Breath, and Mind

Conținutul cărții:

Yoga este cunoscută în întreaga lume, dar puțini cunosc tradiția străveche de yoga din Tibet Cu interesul actual pentru yoga, mindfulness și respirație, practicanții vor fi intrigați să descopere o tradiție de yoga care este mai puțin cunoscută și care are beneficii extraordinare pentru corp, minte și spirit.

În Tibetan Yoga, descoperiți practicile yoghine tibetane străvechi care integrează corpul, respirația și mintea în călătoria către cultivarea și iluminarea personală.

Tibetan Yoga oferă instrucțiuni accesibile pentru realizarea tehnicilor yoghine străvechi ale religiei B n Tibet. Aceasta este yoga tibetană, sau trul khor, o practică yoghină profund autentică.

Bazându-se pe treizeci de ani de pregătire cu cei mai înalți maeștri ai B n, precum și pe studii academice avansate, Dr. Alejandro Chaoul oferă îndrumări de specialitate cu privire la practicile care au fost dezvoltate pentru prima dată de maeștrii B n cu peste un mileniu în urmă, încadrându-le în funcție de nevoile practicanților și meditatorilor contemporani de yoga.

Indiferent de nivelul lor de experiență, practicanții dedicați ai yoga tibetană vor descoperi capacitatea acesteia de a îndepărta obstacolele și de a da naștere unor stări de spirit meditative.

În această carte veți învăța ce înseamnă să practicați în beneficiul tuturor ființelor și să vă experimentați corpul ca o mandala, de la centru la periferie. Aceste mișcări vă ajută să trăiți într-o experiență mai interconectată minte-respirație-corp, cu beneficii care includ:

- o mai bună concentrare,.

- reducerea stresului,.

- eliminarea gândurilor intrusive,.

- un somn mai bun,.

- și bunăstare generală.