Yoga: Your Home Practice Companion: Un ghid complet de practică și stil de viață: Programe de yoga, exerciții de meditație și rețete hrănitoare

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază faptul că această carte este o resursă excelentă atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își aprofundeze practica yoga. Prezintă instrucțiuni clare, ilustrații de înaltă calitate și acoperă o varietate de subiecte, inclusiv posturi de yoga, tehnici de respirație, meditație și dietă. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat ca dezavantaje lipsa terminologiei sanscrite și varietatea limitată de posturi.

Instrucțiuni clare, fotografii detaliate, variații pentru diferite niveluri de îndemânare, excelent pentru începători, include dietă și rețete sănătoase, abordează greșelile frecvente și prevenirea rănilor, abordare bine structurată, ușor de utilizat.

Lipsă de termeni sanscriți în descrierile posturilor, limitat la doar 12 posturi principale, unii utilizatori au primit copii deteriorate.

(pe baza a 149 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga: Your Home Practice Companion: A Complete Practice and Lifestyle Guide: Yoga Programs, Meditation Exercises, and Nourishing Recipes

Conținutul cărții:

Obțineți un corp sănătos, vigilență mentală și seninătate interioară prin practicarea yoga.

Combinând asane pas cu pas, ilustrații detaliate, programe, tehnici de conștientizare, sfaturi dietetice și rețete, Yoga: Your Home Practice Companion este ghidul complet de practică și stil de viață pentru studenții de toate abilitățile. Stăpâniți tehnicile de respirație și de atenție pentru a vă reîncărca nivelul de energie și a combate stresul.

Îmbrățișați un mod de alimentație mai sănătos și mai yoghin cu sfaturi dietetice și peste 40 de rețete nutritive pe bază de plante. Scrisă de experții de la Centrele Sivananda Yoga Vedana de renume mondial, Yoga: Însoțitorul tău de practică la domiciliu are tot ce ai nevoie într-un pachet complet.