You're Going to Be Okay: 16 lecții despre vindecarea după traumă

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid informativ și de susținere pentru persoanele care își încep călătoria de vindecare, în special cele care se confruntă cu traume și PTSD. Este bine scrisă și oferă sfaturi practice, anecdote personale și fundament științific pentru a ajuta cititorii să se simtă înțeleși și mai puțin stigmatizați cu privire la experiențele lor.

Scriere informativă și captivantă, sfaturi practice, povestiri personale relatabile, ton de susținere și empatie, eficientă pentru cei noi în vindecare, reduce stigmatizarea în jurul traumei.

Poate părea prea simplistă pentru cei care au călătorii de vindecare mai ample, perspectiva autorului ar putea minimiza neintenționat timpul și complexitatea implicate în vindecarea de traumă, iar unii cititori au considerat-o declanșatoare.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You're Going to Be Okay: 16 Lessons on Healing After Trauma

Conținutul cărții:

O carte plină de speranță și accesibilă, scrisă de creatoarea @HealingFromPTSD, cea mai mare comunitate de vindecare a traumelor de pe Instagram, în care fiecare capitol este inspirat de postările cele mai performante de pe pagină.

În fiecare capitol din You're Going to Be Okay, autoarea Madeline Popelka împărtășește o perspectivă pe care a dobândit-o de-a lungul călătoriei sale de vindecare și care i-a schimbat perspectiva, i-a adus confort, i-a redus rușinea sau a ajutat-o să se simtă mai puțin singură. Ea își împletește poveștile personale de-a lungul cărții, oferind cititorilor încurajarea de a continua, astfel încât supraviețuitorii să se poată simți din nou întregi după ce trauma le-a dat lumea peste cap.

Cititorii vor găsi ajutor pentru a-și elibera rușinea și vina de sine, pe măsură ce Madeline le arată că experiențele lor sunt valide, că nu sunt "nebuni" și că trauma lor nu a fost vina lor - că niciodată nu este vina victimei. Ei vor afla de ce o experiență care nu pare "atât de rea" poate avea totuși un efect profund și că, indiferent cât de "mică" poate părea trauma lor, ei merită să se vindece.

Mulți supraviețuitori simt că s-au pierdut pe ei înșiși din cauza traumei și poate părea imposibil să găsească partea bună a unei experiențe atât de devastatoare. You're Going to Be Okay le oferă modalități de vindecare care îi pot ajuta să se regăsească și chiar să devină versiuni îmbunătățite ale lor. Această carte încurajatoare îi încurajează pe supraviețuitori să își împărtășească poveștile pentru a-i ajuta pe alții să se simtă mai puțin singuri, atunci când sunt pregătiți și capabili să o facă, și le reamintește că vindecarea este o călătorie pe tot parcursul vieții și, deși poate fi murdară și inconfortabilă, există daruri care pot fi găsite pe parcurs.