You're Going to Be Okay: 16 lecții despre vindecarea după traumă

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii pozitive pentru îndrumările sale practice și de susținere privind vindecarea de traume, în special PTSD. Cartea combină relatările personale cu fundamentarea științifică pentru a ajuta cititorii în călătoriile lor de vindecare. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că perspectiva autoarei asupra cronologiei sale de vindecare este potențial disprețuitoare față de experiențele variate ale supraviețuitorilor traumelor.

Cartea este bine scrisă și oferă îndrumări practice și blânde pentru procesul de vindecare. Este informativă, dar și captivantă, ceea ce o face o lectură primitoare. Cititorii apreciază vocea relativă a autorului și validarea experiențelor personale cu trauma. Mulți consideră că este o resursă excelentă, în special pentru cei care își încep călătoria de vindecare.

Unii cititori consideră că autoarea poate simplifica excesiv termenele de vindecare cu propria sa experiență de trei ani, ceea ce i-ar putea face pe alții să se simtă stânjeniți de progresul lor. Se sugerează că este posibil ca cartea să nu fie la fel de potrivită pentru cei cu probleme de traumă de mai lungă durată sau care se confruntă doar cu frânturi de inimă.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You're Going to Be Okay: 16 Lessons on Healing After Trauma

Conținutul cărții:

Acum în format paperback: o carte plină de speranță și accesibilă de la creatoarea @HealingFromPTSD, cea mai mare comunitate de vindecare a traumelor de pe Instagram, în care fiecare capitol este inspirat de cele mai performante postări din pagină.

Madeline Popelka este o supraviețuitoare a traumelor care știe pe propria piele cum unii supraviețuitori pot simți că s-au pierdut pe ei înșiși din cauza traumei și că poate părea imposibil să găsești partea bună a unei experiențe devastatoare. După ce Madeline a fost diagnosticată cu PTSD și a început să se vindece, a simțit nevoia să creeze un spațiu în care alți supraviețuitori ai traumelor să nu se mai simtă atât de izolați. Ea a fondat apoi @HealingFromPTSD, care a devenit cea mai mare comunitate de vindecare a traumelor de pe Instagram.

În această carte plină de speranță și de putere, există 16 capitole, fiecare reflectând o lecție sau o perspectivă pe care Madeline a dobândit-o de-a lungul călătoriei sale de vindecare. Printre acestea se numără:

Trauma nu are o dată de expirare Emoțiile tale sunt aliații tăi Nu trebuia să te vindeci singur Păstrează spațiu pentru bunătate Îmbrățișează procesul continuu

Madeline scrie: „Vă împărtășesc cele 16 lecții cheie pe care mi-aș fi dorit să le învăț mai devreme și informațiile pe care le-am obținut și care mi-au schimbat perspectiva și mi-au redus rușinea, cu speranța că vor face același lucru și pentru dumneavoastră. Vă împărtășesc ceea ce aveam nevoie să aud atunci când nu primeam încurajarea pe care mi-o doream de la prieteni, familie sau terapeut. Vă împărtășesc gândurile care mi-au adus alinare și pace atunci când mă simțeam izolată și sper că, împărtășindu-mi povestea, vă simțiți mai puțin singuri și sunteți inspirați să vă luați vindecarea în propriile mâini. ”

În cartea You're Going to Be Okay, veți afla că vindecarea este o călătorie pe tot parcursul vieții și, deși poate fi murdară și inconfortabilă, există daruri care pot fi găsite de-a lungul drumului.