Zona de performanță: Planul dvs. de acțiune în domeniul nutriției pentru o mai mare anduranță și performanță sportivă

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă unele informații utile despre nutriția post-antrenament, în special importanța proteinelor și a carbohidraților, dar mulți cititori au considerat-o repetitivă și lipsită de profunzime. Unii recenzenți și-au exprimat, de asemenea, îngrijorarea cu privire la potențiala părtinire a autorului din cauza liniilor lor de produse.

⬤ Oferă sfaturi practice privind nutriția post-antrenament
⬤ conține informații susținute științific
⬤ ușor de citit
⬤ câteva informații valoroase privind nutriția înainte, în timpul și după antrenament.

⬤ Conținut repetitiv
⬤ se simte prea lung cu informații inutile
⬤ perceput ca un infomercial pentru produsele autorului
⬤ nu oferă perspective noi pentru cei care au deja cunoștințe despre nutriția sportivă.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Performance Zone: Your Nutrition Action Plan for Greater Endurance & Sports Performance

Conținutul cărții:

Sintetizează știința actualizată pentru un plan de acțiune nutrițională care permite sportivilor să crească performanța atletică.