12 lucruri stupide care dau peste cap recuperarea: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea „12 lucruri stupide care strică recuperarea” de Dr. Allen Berger este foarte apreciată de cititorii aflați în recuperare, oferind perspective practice și o abordare directă pentru menținerea sobrietății. Mulți consideră că este o resursă esențială care completează programele tradiționale de recuperare precum AA. Cu toate acestea, există sentimente mixte cu privire la tonul autorului, unii cititori considerând că secțiunile sunt predicatorii și seci.

⬤ Oferă sfaturi practice și perspective pentru recuperare.
⬤ Limbaj ușor de citit și accesibil.
⬤ Oferă o interpretare non-religioasă a celor 12 pași.
⬤ Include exemple din viața reală care rezonează cu cititorii.
⬤ Foarte recomandată de cei aflați în recuperare și de profesioniștii din domenii conexe.
⬤ Conținut captivant care îndeamnă la auto-reflecție.
⬤ Poate fi utilizat în diverse contexte de recuperare, cum ar fi reabilitarea și terapia de grup.

⬤ Unele secțiuni pot părea predicatoare sau de tip prelegere.
⬤ Câțiva cititori au considerat că unele părți ale textului sunt seci și mai puțin atractive.
⬤ Este posibil ca tonul autorului să nu fie pe placul tuturor, ducând la un sentiment de deconectare.
⬤ Nu este potrivit pentru cei care caută abordări neconvenționale ale recuperării.

(pe baza a 177 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

12 Stupid Things That Mess Up Recovery: Avoiding Relapse Through Self-Awareness and Right Action

Conținutul cărții:

Sfaturi concise pentru a vâna vinovații personali care sabotează sobrietatea și fericirea personală.

Într-un limbaj simplu și realist, Dr. Allen Berger ne prezintă douăsprezece dintre cele mai frecvente presupuneri și atitudini care pot sabota recuperarea - și ne oferă instrumentele necesare pentru a depăși aceste provocări.

Acest ghid util ne ajută să ne menținem recuperarea în forță cu perspective noi asupra modului în care procesul de schimbare începe cu o conștientizare de bază a sinelui și cu angajamentul de a lucra la un program zilnic. Deși există multe modalități de a da peste cap recuperarea, Dr. Berger identifică tipare de gândire și comportament extrem de importante și răspândite.

Acestea includ: - confundarea grijii de sine cu egoismul - nu se amendează - folosirea programului pentru a încerca să devină perfect - nu caută ajutor pentru problemele de relații - credința că viața ar trebui să fie ușoară. Această carte extrem de accesibilă ne ajută să devenim mai cinstiți cu noi înșine și să înfruntăm gândurile și acțiunile autodistructive care ne pun în pericol sobrietatea.